ВОСКРЕСНЫЙ СИЛОВОЙ ДЕНЬ! 💪🏻 🏙️ Город уже во всю украшают к Новому Году с середины октября (что очень странно), но я решил не отставать и выбрал фото с ёлкой🎄 📑 Сегодня по плану: - своя тренировка в виде: румынской тяги + ноги в тренажерах🦵 - вечером, в 18:00, стрим с Толяном: буду рассказывать про все нюансы жима лёжа. Сам, к сожалению, жать не могу, локти не позволяют. Там будут для вас призы, так что всех буду рад видеть 👀 💭 А какие планы у вас на первый выходной из трех? ⬇️ 🥋 P.S. форма на фото очень нравится, сейчас же, без жима, такую не сделать, к сожалению. Сюда же + ТРЕНИРОВКА 168🏋️♀️ ✅ Сделано: 1. Мертвая тяга: 100/5х10. 2. Махи на плечи: 18/5х12. 3. Сгибание ног сидя: 60/5х10. #моятренировка
ВОСКРЕСНЫЙ СИЛОВОЙ ДЕНЬ! 💪🏻
🏙️ Город уже во всю украшают к Новому Году с середины октября (что очень странно), но я решил не отставать и выбрал фото с ёлкой🎄
📑 Сегодня по плану:
- своя тренировка в виде: румынской тяги + ноги в тренажерах🦵
- вечером, в 18:00, стрим с Толяном: буду рассказывать про все нюансы жима лёжа. Сам, к сожалению, жать не могу, локти не позволяют. Там будут для вас призы, так что всех буду рад видеть 👀
💭 А какие планы у вас на первый выходной из трех? ⬇️
🥋 P.S. форма на фото очень нравится, сейчас же, без жима, такую не сделать, к сожалению.
Сюда же + ТРЕНИРОВКА 168🏋️♀️
✅ Сделано:
1. Мертвая тяга: 100/5х10.
2. Махи на плечи: 18/5х12.
3. Сгибание ног сидя: 60/5х10.
#моятренировка
