Мы знакомы с ней давно. Ещё с детства. Тихая, спокойная, задумчивая, не улыбающаяся девочка. Она заглядывает порой в гости, когда хочется побыть в тишине или возникает нужда остановиться от бесконечного бега и суеты.
-Привет! Как живешь? – на пороге стоит озябшая, с мокрыми распущенными волосами и промокшими ногами девушка. Я её узнала.
-Заходи скорее, ты вся промокла – пригласила я.
Сделав горячий чай с малиной, укрываю её пледом. Немного согревшись, укутавшись в тёплый плед она неспешно ведёт беседу. Я зажигаю свечу, и мы погружаемся в воспоминания. Порой достаём альбом с фотографиями и листая страницы вспоминаем тёплые, прекрасные моменты жизни. Они были, и оказывается их было очень много, хотя часто ощущаешь, как тяжела, порой несправедлива была к тебе судьба. Наговорившись, ложусь спать с теплым чувством благодарности. К тому, что было в моей жизни и к согревшейся Грусти, которая неожиданно зашла ко мне, устроив вечер воспоминаний. Только проснувшись утром:
"Ты ещё здесь?" – спрашиваю я. Чаще всего в ответ тишина. Чувствую себя отдохнувшей. Хорошо, что вчера она пришла без Тоски и Печали. Эту парочку сложно потом выпроводить.
Наступает новый день, с новыми событиями и эмоциями. «Здравствуйте! – говорю я им. Я вас люблю, и вы все мне нужны, приходите, поговорим, я всегда вам рада!»
***
Как арт-терапия может помочь?
Сейчас в цифровой век, мы редко стали печатать фотографии и оформлять альбомы. Недавно дети принесли мне каждый свой фотоальбом, и мы с ними вспоминали важные для них события. Это было здорово!
Сейчас столько разных возможностей, украсить фотоальбом, наполнить его не только фотографиями, но и чем-то своим, особенным, записями, надписями, рисунками, коллажами, да чем только Душа пожелает. Фотоальбом - это не только прекрасная фототерапия для вас, но и память для следующих поколений вашего Рода.❤️
P.S. А какой образ грусти возникает у вас?
Когда вам взгрустнётся, подумайте, как бы вы могли её изобразить, какого она цвета, формы? Может это какой-то конкретный образ? Разрешаете ли вы себе погрустить?
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи, арт-встречи и техники арт-терапии для самопознания!❤