КОГДА ВЫ ДОЛЖНЫ БРОСИТЬ МЕДИТАЦИЮ (ЧЕСТНО)"
Вы медитируете 2 недели.
Результатов мало.
Вы думаете: "Может, это не для меня?"
Вот честный ответ: в 90% случаев — должны продолжать.
Но в 10% случаев — можете остановиться.
Когда?
БРОСЬТЕ МЕДИТАЦИЮ, ЕСЛИ:
1. Вы ненавидите процесс Не "это сложно" или "мне лень". А буквально ненавидите. Некоторым людям противна медитация. Для них есть другие способы: спорт, творчество, йога.
2. У вас серьёзные проблемы с психикой Медитация может обострить депрессию или психоз. Если у вас есть диагнозы — сначала к врачу.
3. Вы медитируете ради "результата", а не ради процесса. Если вы медитируете, чтобы срочно "вылечиться" и готовы бросить через неделю — это не сработает.
Медитация требует терпения.
НЕ БРОСАЙТЕ, ЕСЛИ:
❌ "Мне скучно" — это нормально на день 5-7
❌ "Я не вижу результатов" — вы их увидите на день 14-21
❌ "Это сложно" — да, тренировка мозга сложна. Как спорт.
❌ "Я сомневаюсь" — сомнения — это часть пути
Реальность:
99% людей, которые медитируют 30 дней, продолжают практику.
Потому что результаты появляются.
Вопрос только — дождётесь ли вы дня 14?
Если да — медитация изменит вашу жизнь.
Если нет — вы будете жалеть.
Выбирайте.
