Ко мне на консультацию часто приходят по семейным вопросам. Когда создавали семью была любовь, понимание, вдохновение, а сейчас....
❤️Так что же такое любвь? Куда она уходит?
Когда-то у Козловского я прочитала, что семья, любвь, дружба - это взаимовыгодное сотрудничество, и люди вместе исключительно пока им это выгодно. В чем-то я согласилась с этим, но всё внутри протестовало. Но сейчас всё чаще в различных сми начинают обсуждать этот вопрос и даже заявляют, что институт семьи себя изжил. Так ли это? Давайте разбираться вместе.
Обратимся к научным данным и исследованиям.
Если коротко: та самая романтическая, страстная влюбленность (состояние «окрыленности», эйфории) имеет биологический срок. Исследования (например, работа антрополога Хелен Фишер) показывают, что эта фаза, обусловленная мощным выбросом нейромедиаторов (дофамин, норадреналин), длится в среднем от 6 месяцев до 3 лет.
Но это — лишь верхушка айсберга! Это не смерть любви, а ее трансформация. Превращение бушующей речки страсти в глубокую и широкую реку привязанности.
Так что же живет дальше? С точки зрения психологии, долгоживущая любовь в паре — это не данность, а сознательная работа и результат выбора двух людей. Это переход от страсти к зрелой любви, которая строится на трех столпах:
1. Доверительная привязанность (по Эрику Эриксону). Это чувство безопасности и надежности рядом с партнером. Когда вы знаете, что вас примут, поймут и поддержат, даже если вы ошиблись. Это основа, которую мы проносим из детства или учимся выстраивать во взрослом возрасте.
2. Осознанная забота и внимание. Любовь— это глагол. Это не просто сказать «я тебя люблю», а проявить это: сделать чай, выслушать, провести время вместе, разделить ответственность. Нейропластичность мозга такова: мы «дорисовываем» образ партнера. Если мы фокусируемся на его недостатках — мы их усиливаем. Если концентрируемся на хорошем и на том, что мы для него делаем — чувство привязанности крепчает.
3. Общее дело и разделенные ценности. Это сознательное решение любить данного конкретного человека, строить с ним общую историю, преодолевать кризисы. Это проект под названием «МЫ».
Так сколько же все-таки живет любовь?
Ровно столько, сколько оба партнера готовы ее подпитывать.
Она может умереть через год, если мы перестали быть друг для друга интересными личностями, перестали общаться, делать что-то вместе, искать всё лучшее в партнере, не концентрируясь на недостатках, и уважать границы.
А может длиться всю жизнь, если мы в паре:
· Не перестаём интересоваться друг другом и заново познавать (да, человек меняется!);
· Умеем просить и говорить о своих потребностях без упреков;
· Бережём общее пространство от бытовых проблем и рутины;
· Видим в партнере союзника, а не противника в спорах;
· Регулярно «перезаряжаем» свои отношения — свидания, совместные хобби, при необходимости терапия.
Любовь не «живет» сама по себе. Ее создают два взрослых человека каждый день. Выбором, вниманием и действием.
А что вы думаете по этому поводу? Сталкивались ли с кризисами в отношениях и как из них выходили? Делитесь в комментариях 👇
#психологияотношений #любовьибрак #психология #кризисвотношениях #долгиеотношения #привязанность #психологольгаверхотурова #какуберечьлюбовь