Не все рецепты ТКМ требуют экзотических трав, многие полезные составы можно повторить с помощью растений, которые растут на территории РФ и продаются в обычных российских аптеках! Делюсь тремя простыми и эффективными рецептами.
*Данная статья несёт ознакомительный характер*
1. Чай при стрессе и бессоннице
Этот рецепт основан на классической формуле ТКМ, но адаптирован под доступные ингредиенты.
Что нужно:
· Ромашка аптечная (2 ч.л.)
· Мята перечная (1 ч.л.)
· Корень валерианы (1 ч.л.)
· Свежий лимон (1 долька)
Как готовить:
1. Смешайте все травы в чашке
2. Залейте горячей водой (90°C)
3. Настаивайте 10-15 минут
4. Добавьте лимон
Почему работает: В ТКМ это сочетание охлаждает «огонь сердца», который разгорается при стрессе. Пейте вечером за час до сна.
2. Отвар при проблемах с пищеварением
Аналог знаменитого рецепта для укрепления селезенки и желудка.
Что нужно:
· Имбирь свежий (3 тонких ломтика)
· Корица (1 палочка)
· Фенхель (1 ч.л.)
· Мед (по вкусу)
Как готовить:
1. Имбирь и корицу проварите 10 минут на медленном огне
2. Добавьте фенхель и снимите с плиты
3. Настаивайте еще 5 минут
4. Добавьте мед, когда отвар немного остынет
Когда пить: При тяжести после еды, вздутии, чувстве «комка» в желудке. Этот отвар согревает желудок и улучшает циркуляцию энергии.
3. Сироп при кашле и першении в горле
Упрощенная версия классического противопростудного рецепта.
Что нужно:
· Шалфей (2 ст.л.)
· Чабрец (1 ст.л.)
· Липа (1 ст.л.)
· Натуральный мед (200 мл)
Как готовить:
1. Травы залейте стаканом кипятка
2. Настаивайте 2 часа
3. Процедите и смешайте с медом
4. Храните в холодильнике
Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. 3-4 раза в день при кашле, першении в горле. Не давайте детям до 3 лет!
Важно помнить!
Эти рецепты — как аспирин от головной боли: помогают при легких состояниях. Если проблемы серьезные или долго не проходят — нужен врач. В ТКМ каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому.
Хотите узнать больше секретов восточной медицины? Заходите на мой канал — там я делюсь тем, чему нас учат в китайском медицинском университете!
#ТКМ #здоровье #травы #народнаямедицина #восточнаямедицина #рецепты #Китай