Вы активно боретесь с лишним весом: считаете калории, занимаетесь спортом, но стрелка весов упрямо не двигается с места? Знакомая ситуация для многих. Часто причиной устойчивого ожирения являются не лень и отсутствие силы воли, а сбои в работе эндокринной системы. О том, как гормоны управляют нашим весом, какие тревожные симптомы должны насторожить и что делать, если диеты бессильны, - рассказывает врач-эндокринолог медицинского центра «Сомед» (г. Ивантеевка).
Какие гормоны виноваты в лишнем весе?
Гормоны — это химические посредники, которые регулируют практически все процессы в нашем организме, включая аппетит, чувство сытости, распределение жира и скорость обмена веществ. Когда гормональный баланс нарушен, команды «сжигать жир» просто не доходят до адресата, и любая, даже самая строгая диета, становится неэффективной.
Давайте рассмотрим ключевые гормоны, нарушения в работе которых чаще всего приводят к набору веса.
1. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и помогает глюкозе попасть в клетки, чтобы дать им энергию. Излишки же инсулин запасает в жир.
→ Что идет не так? При развитии инсулинорезистентности клетки перестают «видеть» гормон. Поджелудочная железа в ответ вырабатывает его еще больше, что создает замкнутый круг: высокий уровень инсулина блокирует расщепление жира и способствует его постоянному накоплению.
2. Леpтин вырабатывается жировой тканью и сообщает мозгу: «Я сыт, можно прекращать есть».
→ Что идет не так? При избытке лептина развивается лептинорезистентность. Мозг перестает реагировать на его сигналы и, наоборот, думает, что организм голодает. Это провоцирует усиленный аппетит и замедляет метаболизм.
3. Тиреоидные гормоны (гормоны щитовидной железы). Гормоны ТТГ, Т3, Т4, которые производит щитовидная железа, отвечают за скорость обмена веществ в состоянии покоя.
→ Что идет не так? При снижении функции щитовидной железы выработка этих гормонов падает. Метаболизм замедляется, что приводит к набору веса, усталости, отечности и зябкости.
4. Кортизол — гормон стресса. В краткосрочной перспективе помогает мобилизовать энергию. Но при хроническом стрессе его повышенный уровень стимулирует аппетит (особенно тягу к сладкому и жирному) и способствует отложению жира в области живота.
5. Половые гормоны (Эстроген и Тестостерон). Дисбаланс этих гормонов может серьезно влиять на распределение жировой ткани.
Когда стоит заподозрить гормональное ожирение?
Обратиться к врачу-эндокринологу стоит, если лишний вес сопровождается:
→ Постоянной усталостью и слабостью.
→ Отеками, сухостью кожи и выпадением волос.
→ Чувством зябкости, когда окружающим тепло.
→ Неукротимой тягой к сладкому.
→ Появлением растяжек на коже.
→ Повышением артериального давления.
→ Нарушениями менструального цикла у женщин.
Что делать? Путь к решению — не в голодовке, а в диагностике
Самое главное — понять, что винить себя в отсутствии результата не нужно. Проблема может быть не в вас, а в скрытом заболевании.
1. Консультация врача врача-эндокринолога — это первый и главный шаг. На приеме врач-эндокринолог соберет анамнез, проведет осмотр, назначит необходимые лабораторные исследования.
2. Индивидуальная схема лечения. На основании результатов диагностики врач-эндокринолог разработает персональный план, который может включать:
→ Коррекцию гормонального фона (если выявлено конкретное заболевание).
→ Персональные рекомендации по питанию, которые будут учитывать ваши метаболические особенности.
→ Подбор адекватной физической нагрузки.
→ Медикаментозную терапию (при необходимости).
Не тратьте время на бесполезные диеты. Запишитесь на консультацию к врачу-эндокринологу в клинику «Сомед» в Ивантеевке, и мы поможем вам найти корень проблемы и вернуть здоровье, а вместе с ним — и стройность.
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
