Тут я хотел сразу начать с того, что ищу пару в работу вместе с моим коллегой, но какая же это тогда статья, где идет только реклама моим услуг как психолога. Раз уж начал про статью, то пусть она будет составлять 80% и вот про что я - про ресурс пары, семьи, отношений
Часто в отношениях наступает момент, когда кажется, что вы с партнером говорите на разных языках. Мелкие бытовые вопросы перерастают в крупные ссоры, радость от совместного времени ушла, а на ее место пришли усталость и раздражение. В такие периоды полезно посмотреть на вашу пару не как на двух отдельных людей, а как на единую систему, почти живой организм. У этого организма, как и у любого другого, есть свой запас сил - свой ресурс. И от того, насколько этот ресурс полон, зависит ваше общее благополучие и способность справляться с трудностями.
Что же такое ресурс пары? Это далеко не только общие финансы или квартира. В первую очередь, это ваш эмоциональный "банковский счет", который вы пополняете (или с которого снимаете средства) каждый день. В него входят: ваше умение слышать и понимать друг друга без осуждения, способность договариваться и находить компромиссы, общие ценности и цели, теплые воспоминания, которые вас объединяют, и вера в совместное будущее. Ресурс - это та безопасная гавань, куда вы оба можете вернуться после штормов внешнего мира. Это то самое ощущение "мы", которое становится сильнее, чем "я" и "ты" по отдельности. Когда этот ресурс истощен, любая мелочь может стать последней каплей, а признаки этого заметить несложно: вы все чаще критикуете друг друга, чувствуете себя одиноко даже рядом с партнером, нежность уходит на второй план, а в разговорах преобладают упреки.
Осознавать этот общий ресурс жизненно важно. Когда он есть, пара способна выдерживать серьезные испытания: проблемы на работе, финансовые трудности, болезни или кризисы, связанные с рождением детей. Сильная внутренняя опора позволяет не рассыпаться от внешнего давления. Осознанность помогает вовремя заметить "утечку" и перестать действовать на автопилоте, застревая в одних и тех же конфликтах. Вы начинаете видеть, какие ваши действия и слова пополняют общий "сосуд", а какие - опустошают его. Это дает возможность делать осознанный выбор в пользу отношений. Иногда самостоятельно найти, где именно происходит "поломка" и как ее исправить, бывает очень сложно. Взгляд со стороны профессионала помогает увидеть те слепые зоны и привычные паттерны поведения, которые вы сами уже не замечаете. Терапевт не дает советов и не выступает судьей, а создает безопасное пространство, где вы можете по-новому увидеть друг друга и научиться говорить о своих потребностях и чувствах так, чтобы быть услышанными.
Если вы чувствуете, что ваш общий ресурс на исходе и вам нужна поддержка, чтобы восстановить связь, я как семейный терапевт готов поработать с вами. Вместе с моим коллегой-котерапевтом мы предлагаем цикл из 5 встреч, специально разработанный для работы с парами. Работа в паре терапевтов создает сбалансированную и более объемную поддержку для вашей системы. Мы работаем как онлайн, так и очно в кабинете. Цена символическая - так как рассматриваю тестовые 5-ть встреч. Это возможность не просто "починить" то, что сломалось, а вывести ваши отношения на новый уровень осознанности и близости. Если будете в интересе - пишите в личные сообщения и там обсудим))
Автор: Ломтев Станислав Олегович
Психолог, Гештальт - терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru