Привет.
Октябрь удался!!
Минус 2,5 кг.
Была 80,2 кг
Стала 77,7 кг
Худею дальше. До 63 кг. Ещё осталось 14,7 кг.
!!!Это чудо!!! - 77,7 кг
В телеграмм выложила сегодняшнее видео взвешивания. До и после.
Ссылка: ⬇️
Питание:
Всё так же питаюсь два раза в день. Сытно, много и от души.
Калории не считаю но я уже понимаю на глаз что укладываюсь в 1500 ккал.
Ужин отдаю врагу.
Спорт:
Октябрь был месяц ходьбы. Целый месяц я каждый день ходила по 8 км. (только три дня где-то не до тянула до этого показателя).
Красота:
Маски для лица через день, чистка лица раз в три недели, пиллинги раз в неделю, качественная уходовая косметика. Микротоки. Массаж раз в неделю по 30 мин.
Сон:
В 22:00 отбой, а в 22:30 уже думаю вижу сны. Просыпаюсь в 5:30 утра сама, без будильника.
Сегодня ровно год моей трансформации.
Эта историческая дата для меня.
Минус 35,5 кг за год.
💪✊🔥
Я смогла!!!
Фантастика.
Сегодня короткая статья, готовлюсь ехать в аэропорт на встречу ещё одной мечте. (даже четыре в одной поездке из моего списка желаний).
Знайте, что всё возможно в этой жизни если действовать.
Главное дисциплина!
До встречи ❤️
В телеграмме я каждый день делюсь тем, что ем что бы похудеть на 50 кг. И всякое разное 🙂