Что делать при обмороке: и если стало плохо вам, и если рядом - другому человеку
Как бы странно ни звучало,
но когда я почувствовала - сейчас упаду в обморок - я успокоилась, подышала и всё прошло.
⚠️Первые признаки приближающегося обморока:
— темнеет в глазах или “плывёт” изображение,
— шум в ушах, звон, гул,
— холодный пот, липкость ладоней,
— резкая слабость, головокружение,
— чувство “вот-вот потеряю сознание”.
Что делать, если чувствуете, что теряете сознание:
1️⃣Сядьте или лягте. Лучше лечь, чтобы кровь свободно шла к голове.
2️⃣Приподнимите ноги — можно положить их на сумку, стену, кресло.
3️⃣Расслабьтесь и глубоко подышите.
Дышите медленно, через нос, как будто “успокаиваете” себя.
4️⃣Если стало лучше — не вставайте резко.
Полежите 5–10 минут, потом аккуратно сядьте.
Если не помогло
➡️ Позовите кого-то на помощь.
А теперь - если вы рядом с человеком, который упал в обморок:
1️⃣Проверьте дыхание и пульс.
2️⃣Уложите на спину, приподнимите ноги.
3️⃣Расстегните воротник, пояс, галстук.
4️⃣Обеспечьте приток свежего воздуха - откройте окно или дверь.
5️⃣Не лейте воду на лицо и не хлопайте по щекам!
Лучше слегка сбрызните водой или приложите влажную салфетку ко лбу.
6️⃣Когда человек приходит в себя - не давайте сразу вставать.
Лучше посидеть несколько минут и обязательно измерить давление.
7️⃣Если обморок длится больше 1–2 минут, есть судороги, дыхание сбилось - срочно вызывайте скорую.
Отправьте своим близким, потому что обмороки - это не шутка.