Что делать при обмороке: и если стало плохо вам, и если рядом - другому человеку

Что делать при обмороке: и если стало плохо вам, и если рядом - другому человеку

Как бы странно ни звучало,

но когда я почувствовала - сейчас упаду в обморок - я успокоилась, подышала и всё прошло.

⚠️Первые признаки приближающегося обморока:

— темнеет в глазах или “плывёт” изображение,

— шум в ушах, звон, гул,

— холодный пот, липкость ладоней,

— резкая слабость, головокружение,

— чувство “вот-вот потеряю сознание”.

Что делать, если чувствуете, что теряете сознание:

1️⃣Сядьте или лягте. Лучше лечь, чтобы кровь свободно шла к голове.

2️⃣Приподнимите ноги — можно положить их на сумку, стену, кресло.

3️⃣Расслабьтесь и глубоко подышите.

Дышите медленно, через нос, как будто “успокаиваете” себя.

4️⃣Если стало лучше — не вставайте резко.

Полежите 5–10 минут, потом аккуратно сядьте.

Если не помогло

➡️ Позовите кого-то на помощь.

А теперь - если вы рядом с человеком, который упал в обморок:

1️⃣Проверьте дыхание и пульс.

2️⃣Уложите на спину, приподнимите ноги.

3️⃣Расстегните воротник, пояс, галстук.

4️⃣Обеспечьте приток свежего воздуха - откройте окно или дверь.

5️⃣Не лейте воду на лицо и не хлопайте по щекам!

Лучше слегка сбрызните водой или приложите влажную салфетку ко лбу.

6️⃣Когда человек приходит в себя - не давайте сразу вставать.

Лучше посидеть несколько минут и обязательно измерить давление.

7️⃣Если обморок длится больше 1–2 минут, есть судороги, дыхание сбилось - срочно вызывайте скорую.

Отправьте своим близким, потому что обмороки - это не шутка.