Большинство моих клиентов, когда рассказывают о переживаниях измены, говорят, что из жизнь раскололась на «до» и «после». Больше нет доверия, опоры на семью, нет понимания, что будет дальше. Ни ваша жизнь ни вы сами не будете прежними. Это на самом деле так, но в этой трансформации скрыт мощный позитивный рост.
Разрушение как точка роста.
До измены многие из нас пребывают в плену иллюзий:
- верим в «долго и счастливо» без серьезных усилий;
- путаем привычку с любовью;
- безусловно доверяем партнеру и уверены, что он всегда будет верен.
Измена одним ударом разрушает этот карточный дом, да, сначала - больно, но именно эта боль заставляет нас пересмотреть все:
- кто я на самом деле?
- чего я стою без этих отношений?
- что с моими личными границами?
Как сказала одна моя клиентка: «Измена выбила мне почву из-под ног, но сейчас я понимаю, что это было болото, которое засасывало меня долгие годы».
Три новых ключевых момента, которые стоит ценить.
1. Здоровый эгоизм.
Вы учитесь жить не только для детей и мужа, но и начинаете спрашивать себя: «А чего я хочу? Что хорошо для меня?». Это здоровая забота о себе. Вы больше не готовы жертвовать собой, своими интересами, потребностями ради иллюзии счастливой семьи.
2. Начинаете понимать и чувствовать себя.
После предательства вы начинаете точно распознавать себя, свои чувства, говорить прямо без намеков о своих переживаниях, замечать красные флаги в поведении других людей.
3. Строите новую систему ценностей.
То, что казалось раньше важным (совместные фото в соцсетях, статусные отношения), отходит на второй план. На первый план выходят:
- искренность;
- личные границы;
- внутренняя целостность и спокойствие.
Почем после измены вы стали мудрее?
Многие боятся, что после измены они навсегда останутся подозрительными и закрытыми, но это не так. Происходит не потеря доверия, а переход от слепого доверия к сознательному.
Было: «Я доверяю тебе, потому что мы пара»
Стало: «Я доверяю тебе, потому что вижу твою надежность день за днем».
Вы становитесь более зрелой и устойчивой личностью.
Как использовать этот кризис для настоящего прорыва.
- Перестаньте пытаться возвращать «себя прежнего». Та версия вас, для которой не существовало измены, больше нет - и это хорошо. Новая/новый вы знает то, что старая версия вас не знала.
- Сфокусируйте на том, кто вы вне отношений. Карьера, хобби, друзья, личные проекты, увлечения - все то, что составляет вашу уникальность.
- Практикуйте благодарность. Благодарность жизни не за измену, а за те качества, которые проснулись в вас: сила, ясность, самоуважение, уверенность.
- Позвольте себе новые события. Если в любом возрасте можно начать что-то новое (проект, хобби, завести новых друзей), даже новые отношения.
Измена забирает наивность и дает мудрость, забирает иллюзии, но дает ясность, забирает старую версию вас и дает возможность создать новую - более целостную, осознанную и настоящую.
Если вы ушли и застряли в страданиях после измены и не видите для себя новых перспектив и возможностей, скорее всего вам требуется помощь специалиста. Чтобы понять что именно нужно делать, разобраться в ситуации и наметить план решения, запишитесь на бесплатную диагностику.
Бесплатная диагностика - онлайн встреча по видеосвязи (до 40 минут), которая позволит вам: познакомиться со мной и моими методами; понять, ваш ли я специалист; узнать план решения вашей проблемы.
Записаться на бесплатную диагностику можно по ссылке на моем официальном сайте https://alexandreeva.com/izmeni_help
или напишите «Диагностика» в Телеграм https://t.me/
Обращаю ваше внимание, что количество бесплатных диагностик ограничено, до 15 ноября осталось всего 3 места. Успейте записаться!
Я свяжусь с вами и мы запланируем встречу.
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
Автор книги «Как пережить измену?» Книга-инструкция для женщин. Купить книгу можно на Литрес по ссылке https://litres.ru/72488134
#измена #психологизмена #какпережитьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева