Люби себя или люби всех …

Предлагаю вспомнить два мультфильма:

«Чертёнок № 13» — советский кукольный мультфильм режиссёра Натана Лернера о приключениях маленького чертёнка. Выпущен в 1982 году.

В школе для чертей тема урока — «Любовь». Любовь у чертей — не как у людей. Любовь у чертей — это любовь к себе плюс полное, стопроцентное начхательство на других. У чертёнка № 13 на вопрос о том, кого должен любить чёрт, — свой ответ, который никак не соответствует принципу школьной программы, гласящему «Люби себя, чихай на всех и в жизни ждёт тебя успех».

«Влюбчивая ворона» — советский короткометражный кукольный мультфильм созданным режиссёром Марией Муат, снятый на студии «Союзмультфильм» в 1988 году.

Однажды в лесу появилась смешная, но прелестная влюбчивая ворона, и изменила жизнь его обитателей. Восхитилась Зайцем: «Глаза у тебя не косые, а раскосые…», затем влюбилась в Волка, и тот забыл про свои болезни, а та уже и Медведем увлеклась... Перессорились звери из-за влюбчивой Вороны и выгнали ее из леса. А потом загрустили. Но вдруг Ворона вернулась! И не одна...

Люби себя или люби всех?

Это выбор между "или/или"?

Это иерархия, где "любовь к себе" является фундаментом для здоровой "любви ко всем".

Попытка любить всех, не любя себя, ведет к эмоциональному истощению, выгоранию и нездоровым отношениям.

Часть 1: «Люби себя» — это не эгоизм, это основа выживания.

Когда психологи говорят «люби себя», они не имеют в виду самовозвеличивание или нарциссизм. Речь идет о здоровом самопринятии и самоуважении.

Что это значит на практике?

1. Безусловное самопринятие: Вы признаете свою ценность просто потому, что вы есть, а не за достижения, внешность или одобрение других. Вы можете ошибаться, иметь недостатки, но при этом не уничтожать себя самообвинением.
2. Забота о своих потребностях: Вы умеете слышать свои физические и эмоциональные потребности (в отдыхе, уважении, безопасности) и удовлетворять их, не чувствуя за это вины.
3. Проявление сострадания к себе: Вы относитесь к себе с той же добротой и поддержкой, как к близкому другу, попавшему в беду. Вы не требуете от себя невозможного и позволяете себе быть неидеальным.
4. Отстаивание личных границ: Вы умеете говорить «нет», защищать свое время, энергию и эмоциональное пространство от посягательств других.

Почему это фундамент?
Представьте себе колодец. Если он сам по себе пуст, вы не сможете никому дать воды. Так и с любовью. Если ваш внутренний ресурс истощен, вам нечего будет дать другим. Любовь к себе — это процесс наполнения своего внутреннего колодца.

Часть 2: «Люби всех» — это не обязанность, а следствие.

«Люби всех» в психологически здоровом понимании — это не приказ всепрощения и не обязанность испытывать теплые чувства к каждому встречному. Это скорее:

1. Признание общей человечности: Понимание, что все люди, как и вы, хотят быть счастливыми, испытывают боль, боятся и ошибаются. Это основа эмпатии.
2. Уважение прав других: Вы можете не принимать поступки или характер человека, но вы признаете его право на существование, его чувства и его путь.
3. Проявление доброты и сострадания: Это действие, а не чувство. Вы можете помочь коллеге, быть вежливым с кассиром, сделать пожертвование, не испытывая при этом всепоглощающей любви. Это сознательный выбор действовать по-доброму.
4. Отсутствие тотальной враждебности: «Любить всех» — значит не тратить жизнь на ненависть, злобу и осуждение, потому что это в первую очередь отравляет вас самих.

Здоровый путь. Правильная последовательность выглядит так:

1. Обрести опору в себе (полюбить себя). Это Ваш внутренний дом, в котором безопасно и тепло.
2. Из этого состояния полноты выходить в отношения. Вы можете быть щедрым, внимательным и любящим партнером, родителем, другом, потому что у вас ЕСТЬ что дать. Ваша помощь и любовь — это не долг и не попытка купить привязанность, а свободный дар.
3. Расширять круг заботы. Когда вы устойчивы, вы можете проявлять доброту и сострадание ко все более широкому кругу людей, не разрушая себя.

Не спрашивайте себя: «Любить себя ИЛИ любить всех?». Спросите лучше:

• «Достаточно ли я забочусь о себе, чтобы у меня были силы заботиться о других?»
• «Исходят ли мои поступки по отношению к другим из изобилия и доброты, или из страха и желания заслужить любовь?»

Мультфильм «Чертенок № 13» начинается «предупреждением» о том, что авторы фильма «категорически не согласны со школьной программой, принятой у чертей».

Главная героиня в мультфильме «Влюбчивая ворона», не только, как образец «влюбчивости», но еще и умения сказать «самые важные и главные слова», которые так хочется услышать каждому.

Любовь к себе — это топливо.

Любовь ко всем — это свет, который это топливо дает.

Автор: Барышева Вероника Сергеевна
Специалист (психолог), Детский психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru