« От боли душевной, от боли телесной, от мыслей, вселяющих боль, целительней нету на свете компресса, чем залитый внутрь алкоголь».
Г. Губерман
Сначала алкоголь, как наркотик - веселит, бодрит и успокаивает боли, а потом - вдруг почему-то ..карета превращается в тыкву: огрубение личности, эмоциональная недоступность, моральная деградация, органические поражения нервной системы, конфликты, измены, драки, а то и убийства - непременно добавляются к этому «целительному компрессу».
Алкоголизм - духовное, смертельное заболевание!
Пьянство - образ жизни!
Сначала надо САМОМУ человеку - хорошо понять, что именно у него присутствует?
Ну это , в общем -то личное дело человека - «куда нести свою душу и тело»- как в песне, как распорядиться выданной жизнь, но алкоголизм непременно втягивает всю семью в этот балаган.
Алкоголик - будоражит всю семью, держит в «тонусе».
Родственникам зависимых людей - что ДЕЛАТЬ?
Уходить на дистанцию и сражаться со своим недугом - с СОзависимостью!
Примеры из консультаций ( образы - собирательные, имена , конечно - изменены).
Есть 2 милые женщины, Марина и Кристина.
Марина выбрала замечательную картинку ( она в начале статьи):
«Не знаю, как мне жить дальше. Пока вроде, как это цветущее дерево на картинке- занимаюсь спортом, веду активный образ жизни, но чувствую себя всё более эмоционально- истощённой, уставшей. Привлекают внимание корешки у этого дерева на картинке - безжизненные, слабые, бледненькие.
Но если отомрут корешки, то ведь и то цветущее дерево превратится в засохшую корягу, начнёт скоро отмирать!
А между корней - сокровище, дверка какая то и СВЕТ. Корешки обнимают, обвивают сундучок с сокровищами...»
Предыстория Марины , которая последние 10 лет «отработала» в браке с алкоголезависимым Матерью Терезой, так скажем, бесплатным инструктором по спасению своего супруга от алкоголизма.
Сама являясь медицинским работником, спасала не только методом вождения - по врачам, кодировкам и клиникам, но лично вкладывалась , от всей души- делала уколы, процедуры, таблеточки нужные, капельницы ставила . Классика жанра действий СОзависимой жены алкоголика.
l в браке больше 20 лет, последние 10 лет муж - пьёт.
Все эти годы жила надеждой, что- « спасу того кто не хочет спасаться...много сил, веры, времени и здоровья положила на него. ...сейчас я вижу, что он ничего так и не понял».
Сейчас- почувствовала себя на грани истощения, устав тащить на себе грузы «счастливого» замужества.
Марина в раздумьях: развестись или пытаться «бороться» за семью?
l «За мужа боюсь - каждый раз во время запоя тревожусь, что с ним что-то произойдёт, вдруг умрет?
l Его запои превращают мою жизнь в ад, а он ничего с этим не делает.
История Кристины вроде бы и не сильно трагична, на первый взгляд :
Муж работает. Не буянит, никого не обижает и даже в запои не уходит. Подумаешь, делов-то, каждый вечер после работы просто садится к телевизору или за компьютер и тянет пивко, а в выходные уже «крепенько» упражняется в употреблении спиртного . Имею право - законные выходные!
А чего ж так не радостно Кристине?
Она везёт на себе: быт, воспитание детей , да в общем то не так много и финансовой поддержки видит от мужа. Ну про ласку , внимание и секс- умолчим для ясности.
Имеет место быть внутренний конфликт , который разрывает её на части.
Женщина понимает, что её семейная жизнь состоит из каких -то «адовых» вечеров, как она выразилась, которые просто высасывают из неё остатки сил. Её внутренние корешки - тоже уже «безжизненные, слабые, бледненькие».
« я понимаю, что погибаю, обессточиваюсь и моя жизнь идет куда-то не туда...
очень разочарована семейной жизнью и не знаю, можно ли её исправить...»
нет радости, чувствую себя эмоционально- истощённой, уставшей.
надоело быть жертвой и терпилой, но хватает смелости принять решение.
Обе женщины очень устали и отчаянно ищут выход:
«разводиться не хочу, но и жить так тоже больше не хочется, нахожусь в растерянности...»
В какую сторону жить?
Понятно, что семьи как таковой нет.
Женщины десяток лет несчастливы в браке, но держат «фасад» семьи ценой полного обесточивания себя.
Вывозят содержание семьи - ценой себя.
А что главное в женщине? Энергия!
Сегодня особенно это ценится. Не столько умение печь пирожки и быть супер- хозяйственной, а то, какой «вай-фай» женщина раздаёт.
Будет энергия, значит, и всё остальное по плечу.
Не слишком ли велика цена за такое «семейное счастье»?
Как пишет Кларисса Пинкола Эстес в книге "Бегущая с волками":
"Многие женщины живут точь-в-точь по сказке о Синей Бороде. Выходят замуж юными и наивными, не ведая о хищниках, и выбирают губительного для их жизни человека.
Они полны решимости "исцелить" его своей любовью. Они как будто играют в семейную жизнь. Они, можно сказать, твердят одно и то же: "На самом деле его борода не такая уж синяя".
Да ещё какая СИНЯЯ!
Муж, Кристины так и будет потягивать пивко( ничем особо ей не нанося вреда), муж Марины будет кайфовать в алкогольном забытье , с радостью принимая услуги « Матери- Терезы».
А жизненный потенциал женщин - истощается .
«Корешки» - это внутренняя сила, женская энергия ( ласковость, игривость, весёлость). Разве нормально всё это терять?
Каков маршрут выхода из страданий?
1. «Посмотрите смело и честно правде в глаза!»- так звучит первое правило
Из книги "12 Правил жизни. Противоядие от хаоса",
автор- клинический психолог Джордан Питерсон
" Если ваша жизнь не то, чем она могла бы быть - попробуйте говорить правду. Если вы себя чувствуете слабым и отверженным , отчаявшимся и смятенным - попробуйте говорить правду.
Если вы отчаянно за что то цепляетесь или в чём то тонете - тем более говорите правду".
Принять ситуацию , как есть, в истинном свете!
«»Я теряю свой потенциал и вот-вот из цветущего дерева превращусь в засохшую корягу....
Снова права Пинкола Эстес!
" Как женщина попадает в ситуацию неудачной сделки? Выходит замуж из неверных побуждений, идёт не в ту сторону, не с тем, хочет быть кем -то, жить полной жизнью, сделать что-то большое, а...вместо этого собирает маленькие обрывки жизней. Женщина променяла творчество на брак по расчёту, отказалась от мечты всей жизни, чтобы стать "слишком" хорошей матерью, женой, дочерью.. То, что должно быть питающим и цветущим деревом души, теряет силу, теряет энергию, вынужденно расстаётся со своим потенциалом"...
Марина отлично описала и разглядела «сундучок с сокровищами» на картинке.
« Сундучок с сокровищами» - личный потенциал, твоя самооценка, достоинства , который ты затолкала так глубоко, что насилу и разглядишь.
«Как зажечь внутренний свет?» - спросила Марина.
Способ и методов - много.
Главное принять решение -
Либо я продолжаю дальше работать «Матерью Терезой», достигая полного эмоционального выгорания, либо увольняюсь ХОТЯ-БЫ! с этой занимаемой должности( иногда даже и разводиться необязательно).
В каком состоянии я хочу находиться?
Очнуться от литаргического сна .
«Оказывается, у СОзависимых - тоже есть своё «дно», как и у алкоголика- как выразилась одна женщина.
.......Муж умер и с проживанием горя пришло осознание моей глубокой СОзависимости, я достигла переосмысления через смерть мужа.
2. Подключаем философию!
В буддийской литературе есть метафора о ЧЕТЫРЁХ Благородных Истинах , которая отражает сущность учения Будды.
«Человек живёт в долине реки Ганг, у которой есть «дурная» привычка: периодически заливать всю долину.
И вот в один из этих «приступов» реки в глиняную хижину просачивается вода – это первая Благородная истина – о наличии страдания.
Человек видит дыру в стене, через которую поступает вода – это вторая истина– о причине страдания.
Человек затыкает дыру в стене – третья истина– о прекращении страдания. Но это временно и ненадёжно!
Человек осознаёт, что временное прекращение поступление воды не спасёт его, в следующий раз разлив реки может быть ещё массивнее , и он должен выбраться из этой долины на возвышенность, где вообще нет воды.
Человек планирует свой путь переезда- это четвёртая истина – путь к освобождению, к нирване, как говорит Будда – « …к свободе путь найти хочу я..»
Смысл этих 4 истин в том, что
страдание – существует, его нельзя – отменить. Пришла беда – отворяй ворота)
У любого, приключившегося с тобой, страдания есть источник – первопричина .
В мире всё динамично и непостоянно, нет того, на что железно можно опереться внешне , но только достижения знания помогает найти – причину страдания, корень проблемы.
Хорошая новость в том, что страдания можно прекратить, прийти , как к телесному, так и духовному выздоровлению.
Существует путь к прекращению страданий!
И ещё отличная новость – если есть страдание, но то есть и наслаждение.
Что значит достичь Нирваны ( по учению Будды)?
это достижение радости и блаженства в 3-х видах:
· физического плана ( телесное здоровье, удовольствие от еды, движения, спорта, секса);
· ментальной радости (радость творчества, занятия искусством, чтение, хобби);
· высшего уровня счастья – чистой радости бытия. Осознанное единение с миром, согласие с собой, когда всё в человеке празднует жизнь.
А как выглядит путь к этим радостям?
«Правильное воззрение» , как учил Будда- путь к прекращению страданий.
Это внутренняя решимость взять на себя ответственность за свою жизнь.
3. Глядя правде в глаза, сформируем по- философски 4 благородные истины для жены алкоголика:
Итак, ПЕРВАЯ Благородная истина – о наличии страдания.
Муж пьёт - ты страдаешь.
«чувствую себя всё более эмоционально- истощённой, уставшей»- твои «корешки» теряют силу день за днём .
Решаешь проблемы, тушишь пожары. Сама - всё сама, а потом ещё и муж пьяный:
включаешь режим «спасателя»: уложить, уговорить, прибрать, сделать вид, что всё нормально.
Изо дня в день. Год за годом в браке с алкоголиком-
«живёшь надеждой , что спасёшь того кто не хочет спасаться?
И вдруг понимаешь, что сил нет вообще. Ни на что. Ты просто пустая. Ты больше не «сильная», а — выгоревшая спичка.
ВТОРАЯ истина
О причине страданий: низкая самооценка и ворох ложных убеждений в твоей голове!
Причина ТВОИХ страданий - не в том, что муж пьёт, а то, что ты - терпишь ЗАЧЕМ-то неподобающее поведение супружника, разрушаешься и при этом пытаешься отучить его пить , пропихнуть свою философию - в голову другого взрослого человека.
Есть ОГРОМНАЯ разница –
«недостойное поведение» мужчины в отношениях и «недостатки».
Например– пьёт, наркоманит, критикует, хамит, бьёт, живёт за счёт женщины, набрал займов…– НЕдостойное поведение и его не надо терпеть.
Курит ( на балконе) , не закрывает тюбик с зубной пастой ( крышку на унитазе) , разбрасывает носки , храпит или иногда бубнит себе под нос - недостатки. А вот если курит в кровати и стряхивает вам на голову пепел – это уже недостойное поведение.
Когда муж алкоголик или наркоман – тут без вариантов – недостойное поведение .
И зачем я это терплю?
Очень интересная штука получается, муж бездумно – пьёт и наркоманит и впутал женщину в этот балаган. Вот пусть он и выбирается! Так нет же, как считают СОзависимые – «А как же поддержка друг друга в тяжелый жизненных обстоятельствах ? А как же в горе и в радости?»
А много ли у тебя радости, дорогая? Или ты только в – «горе»?
Ты за эти прелести замуж выходила, уверена?
Он - мужчина и должен учиться решать свои проблемы, а НЕ навешивать их на тебя.
Хватит пытаться тащить на себе его болезнь.
Твоё мышление - повреждено. В СОзависимости - это главный симптом.
Ты пытаешься контролировать то, что тебе неподконтрольно: его выбор, его болезнь.
Пока ты пытаешься спасти супружника , твоя собственная жизнь утекает сквозь пальцы. Карьера, здоровье, радость — всё это отложено «на потом». На «когда он наконец остановится».
Может, пора перестать быть медсестрой при его болезни и стать главным врачом для своей жизни?
3 -я истина – о прекращении страдания.
Ты много сил, веры, времени и здоровья тратишь на ЗАТЫКАние в чужой «дыры.
Алкоголики - духовнобольные люди. Сможешь ли ты залечить ЧУЖУЮ душу, работая матерью Терезой?
Эту дыру в стене, в душе алкоголика ты - НИЧЕМ не заткнёшь! Это - его дыра!
Про дыру в душе - свою и чужую- можно посмотреть ЗДЕСЬ, видео
Что делать по отношению к чёрной дыре алкоголизма?
КАК не затыкать СОБОЙ "ДЫРУ" травматизма алкоголика и не обслуживать ЧУЖУЮ болезнь, как держать дистанцию -
Загляни в ЭТУ статью: https://www.b17.ru/article/455651/
А в моей книге « СОзависимость - это случилось со мной! « - БОЛЬШАЯ ГЛАВА 3-я об этом!!!
И очень-очень ВНУШИТЕЛЬНЫХ РАЗМЕРОВ ЧАСТЬ 3-я - « Как вести себя с алкоголезависимым».
О книге - подробнее будет ниже!
Тактика и стратегия жены любого зависимого человека всегда в 2 х направлениях:
- Что я делаю по отношению к мужу- алкоголику ?
- Как я могу помочь себе? Как я улучшаю условия своей жизни?
Для того, чтобы выбрать тактику и стратегию , нужно сделать ГЛАВНОЕ - ОПРЕДЕЛИТЬ свой УЩЕРБ от пьянства мужа.
Не для всех проблема, что муж пьёт. Нужно подсчитать, записать, «оцифровать» - ЧТО именно для тебя и детей плохого в том, что муж пьёт?!
Вот у жителя в долине реки Ганг через дыру в стене протекает вода - портит имущество. Вот его ущерб.
А твой?
В зависимости от СВОЕГО ущерба -перестань заниматься бессмыслицей и смело - «примерь » 4 возможных варианта жизненной стратегии на выбор:
Какие есть варианты у жены алкоголика?
Можно прочесть кратко в этой статье -
Можно подробно изучить в Главе 5-й моей книги!
.... «За мужа боюсь - каждый раз во время запоя я тревожусь , что с ним что-то произойдёт, вдруг умрет?
Вот статья в помощь, что делать если муж ушёл в запой (нирвану)- тактика поведения ЗДЕСЬ
В учении Буддизма есть 7 уроков
Урок второй так и гласит – «НЕ занимайся абсурдом, бессмыслицей.
Если ты видишь , что твоё деяние , чувства, отношения, работа – не имеют никакого смысла, прекрати жить в этом , уходи из этого места. Мир огромен и мир полон возможностей.»
Если вы поняли, что всё, что вы делали до этого – не работает, то прекратите заниматься бессмысленной суетой. Меняй местожительство, прекрати жить с тем, кто тебя заставляет страдать, уходи с ненавистной работы.
Хотя бы прекрати для начала делать абсурдные действия!
Мужья Марины и Карины возможно , уже достигли своей нирваны. Зачем же им мешать ?
Прекрати - спасать, увещевать, уговаривать. Начни тревожиться - за СЕБЯ!
Подробно про 7 уроков Будды и как их применить - в Главе 6-й моей книги.
ЧЕТВЁРТАЯ истина – путь к освобождению,
Внимание - на СЕБЯ!
Из какой части личности ты смотришь на болезнь мужа? Из несчастной женщины в браке.
Вот эту проблему и надо решать: Я - имею ущерб, страдания от пьянства супружника и ещё болею при этом!
Прокладывать свой путь к свободе и прекращению страданий.
Лечить себя! Приступить к ИСЦЕЛЕНИЮ СЕБЯ!
Принять решение – перестать устраивать жизнь – ЧУЖУЮ! Приступить - к своей !
ПРЕДЛАГАЮ
ПРОЙТИ ТЕСТ на определение СВОЕГО УРОВНЯ СОзависимости - диагноз надо поставить точнее!
ссылка на тест вот
https://disk.yandex.ru/i/pOFsXagDKDMk0A
Созависимость – травма, священная рана , которую можно исцелить!
Из СОзависимости - есть выход.
Подробнее о моей книге:
Предлагаю «дорожную карту» в виде своей книги, как развёрнутый ответ на вопрос: «Как стать свободной от болезненной привязанности и начать жить СВОЕЙ полноценной жизнью?».
Свой опыт преодоления СОзависимости я уложила в книге в 9 шагов.
Моя книга - маршрут освобождения от болезненной привязанности для всех женщин, попавших в ловушку созависимых отношений и тех, кто хочет найти путь к свету- в свою жизнь, к новому «Я».
Путь из точки А « Я- жена алкоголика и это больно!» к исцелению и трансформации себя.
К принятию осознанного решения - как я живу дальше , с кем и каков мой путь к прекращению страданий?
В моей книге:
«СОзависимость - это случилось со мной!»
родственники алкоголезависимых людей найдут ответы на 33 вопроса про алкоголизм и созависимость и о том , как освободиться от болезненной привязанности?
Как найти книгу? Самый быстрый способ!
!!! Ссылка на сайт книги в Rideró -http://ridero.ru/books/sozavisimost_eto_sluchilos_so_mnoi/
( на многих других маркетплейсах тоже ЕСТЬ!)
Помогите моей книге продвигаться .
Не ради моей славы, нет и нет, а - с помощью вас , дорогие, мы можем протянуть гораздо дальше руку помощи другим женщинам и всем родственникам зависимых людей!
l Предлагаю совершить процесс исцеления себя от СОзависимости при моей помощи.
Есть разные форматы, варианты консультаций и поддержки ( индивидуальные и групповые) - в зависимости от ТЕСТА, определённого вами уровня нахождения в эмоциональной зависимости и вашей конкретной ситуации.
Связаться со мной и/или получить консультацию можно по ватсап, телеграмм +79502475881.
Ссылка на мой Телеграмм- канал, где много полезной информации про алкоголизм и СОзависимость, особенно видео - по четвергам!( ответы на вопросы!)
https://t.me/Lara_Petrova « В прекрасное далёко»
Для кого создал канал?
Для умных, сильных женщин, которые запутались в старых установках.
Что делаем в пространстве канала:
ЧИНИМ мышление, учимся мыслить ясно, конструктивно в свою пользу , разводимся со...страданиями и преодолевая границы мышления, выстраиваем свою благополучную жизнь.
Спасибо за внимание!