Веганство — это не только про этику и экологию, но и про серьезные изменения для организма. Чем опасен неграмотный переход на растительное питание?
Публикация моей статьи вышла на портале "Фокус внимания" https://nika-news.mirtesen.ru/blog/43850484052/Veganstvo-osoznannyiy-vyibor-ili-lovushka-dlya-zdorovya?utm_referrer=mirtesen.ru
В статье вы найдете четкий план, как избежать этих рисков и сохранить здоровье:
Главные дефициты. Каких жизненно важных элементов (B12, железо, Омега-3) вам может не хватать и к чему это приводит.
Сигналы тела. Как распознать, что организм страдает от нехватки белка и питательных веществ.
Инструкция к действию. Как правильно сбалансировать рацион, какие анализы сдавать регулярно и почему без добавок иногда не обойтись.
Узнайте, как сделать осознанный выбор, чтобы веганство стало инструментом для здоровья, а не прямой дорогой к дефицитам и хронической усталости.