От Личности к Сущности

От Личности к Сущности.

Помните один из ваших первых ответов:

Личность?)) если без ролей?

Вы были правы, задав этот вопрос с улыбкой.

Личность (эго) во многом и есть тот самый сборник ролей, масок, травм, убеждений и социальных сценариев. Это история, которую мы годами рассказываем себе и миру:

Я - бухгалтер.

Я - неудачник.

Я - сильный человек.

Я тот, кого бросили.

Личность - фильм, который проигрывается на экране и в нем есть сюжет(жизнь), герои(близкие), драмы и комедии(проблемы и радости).

А кто такой зритель?

Тот, кто смотрит этот фильм? Вот он то, этот безмолвный, осознающий Наблюдатель, и есть ваша Сущность - различие между содержанием сознания (мыслями, чувствами, ролями) и самим сознанием (тем, что осознает эти мысли) - основа многих духовных учений и современных терапевтических практик.

Исследования показывают, что в среднем наш ум почти 47% времени блуждает где угодно, только не в настоящем моменте.

Постоянно живем в автобиографиях, которые пишем сами, часто даже не отдавая себе в этом отчета, мы так отождествились с этим внутренним кино, что забыли, что можем просто выключить проектор.

Когда вы говорите

Я злюсь!

вы отождествляетесь с гневом. Однако попробуйте сказать:

Я замечаю, что в моем уме возникает мысль о злости, а в теле ощущение гнева.

это совершенно другой опыт!

Вы отделяетесь от содержания и возвращаетесь к позиции Наблюдателя, к тому, кто просто Есть.

Практика Я Есть - эксперимент по смене точки сборки(в комментариях)

❓Вопрос для вас сегодня:

Что остается, когда вы мысленно отбрасываете все свои титулы, достижения, прошлое и даже имя?

Какое это ощущение просто быть, безо всяких определений?