Здравствуйте, друзья! Добро пожаловать в мой канал полезного питания.
✅Меня зовут Евгения! Около 5 лет я изучаю полезное питание/здоровый образ жизни/ нутрициологию и ищу полезные альтернативы магазинным сладостям и готовлю их сама.
✅В 90% рациона не ем глютеновые, молочные продукты, яйца, и в целом продукты животного происхождения (но не потому что жалко животных, а потому что изучила много информации о влиянии этих продуктов на организм человека).
✅Каждый вечер планирую что будем есть завтра и подготавливаю продукты, такой подход существенно экономит время на кухне.
✅Перепробовала очень много рецептов, прежде чем научиться готовить здоровую еду вкусно! Стараюсь делиться рецептами так, чтобы было легко повторить даже новичку в кулинарии, но если что-то не понятно - спрашивайте в комментариях, отвечу с удовольствием.