Отдых -это важно

Здравствуйте ,дорогие подписчики и гости канала! Сегодня поговорим про такую тему,как отдых! Приятного чтения!

Давайте разберёмся,что такое отдых.

• Отдых — это процесс восстановления сил организма, направленный на возвращение к состоянию равновесия и работоспособности. Это свободное время, используемое человеком для снятия усталости, восстановления физической и эмоциональной энергии, улучшения общего самочувствия и повышения эффективности дальнейшей деятельности.

Казалось бы,все мы знаем,что отдых важен и эффективен,однако современный мир нередко требуют от нас куда больше сил и ресурсов ,чем раньше. Приходиться перерабатывать ,не высыпаться, заниматься нелюбимыми делами ради того,чтобы впечатлить себя и окружающих .