✨ Девочки, хочу с вами поделиться с своими впечатлениями и первым опытом в аэройоге

✨ Девочки, хочу с вами поделиться с своими впечатлениями и первым опытом в аэройоге

Вчера мы с Алиной (старшей дочкой) впервые попробовали аэройогу.

Признаюсь честно — это оказалось совсем непросто! Были моменты, когда что-то получалось, а были — где пришлось попотеть.

Но самое главное открытие — я поняла, что ещё «есть порох в пороховницах»! 😉

И знаете, она мне неожиданно понравилась даже больше,

чем пилатес.

В ней есть какая-то особая свобода!

Правда, есть и нюанс:

после первого занятия очень кружилась голова

от переворотов.

Но это абсолютно нормально для новичка, вестибулярный аппарат просто не был готов

к такой гимнастике,

когда будете пробовать, учтите этот нюанс

Как мне показалось, аэройога отлично работает на растяжку мышц и мягкое вытяжение позвоночника,

а ещё — это мощная тренировка для того самого вестибулярного аппарата.😵‍💫

Если вы давно в раздумьях, не откладывайте, сходите обязательно на первое занятие - это интересный опыт, вдруг вы влюбитесь

в этот вид йоги

Поделитесь, кто пробовали аэройогу?

И как справлялись с головокружением? 🌸

В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть