Ученые Японии рассказали о секрете гармонии для пожилых людей Японское исследование 2252 пожилых людей выявило, что ежедневная вечерняя горячая ванна (40-41°C, до 18 минут) за 1-2 часа до сна улучшает качество сна: ускоряет засыпание, снижает количество пробуждений и повышает общую эффективность отдыха, особенно в зимний период. Душ не дал такого эффекта. 🗞 Подробнее: pux.su 🏞 Фото от: www.gazeta.ru 🔔 Подписывайтесь на нас: pux_news
Ученые Японии рассказали о секрете гармонии для пожилых людей
Японское исследование 2252 пожилых людей выявило, что ежедневная вечерняя горячая ванна (40-41°C, до 18 минут) за 1-2 часа до сна улучшает качество сна: ускоряет засыпание, снижает количество пробуждений и повышает общую эффективность отдыха, особенно в зимний период. Душ не дал такого эффекта.
🗞 Подробнее: pux.su
🏞 Фото от: www.gazeta.ru
🔔 Подписывайтесь на нас: pux_news
