Смех кажется таким простым актом: мы слышим шутку — и смеёмся. Но за этой простотой скрывается сложнейшая координация между мозгом, нервной системой, дыханием, мышцами и гормонами. Чтобы понять терапевтический потенциал смеха, нужно заглянуть внутрь — в биологические процессы, которые он запускает.Смех начинается в мозге. Когда мы сталкиваемся с юмористической ситуацией, в игру вступают сразу несколько зоны , система — центр эмоций — распознаёт «безопасную неожиданность» .
Префронтальная кора анализирует контекст: «Это действительно смешно или просто странно?»
Моторная кора даёт команду диафрагме, голосовым связкам и лицевым мышцам — и начинается смех.
Интересно, что даже ожидание смеха активирует зоны удовольствия в мозге — те же, что реагируют на еду, музыку или любовь. Это значит, что сама установка на позитив уже приносит пользу.