«Вот когда я найду новую работу, тогда куплю себе хорошее пальто». «Вот когда встречу любовь, тогда начну путешествовать». «Вот когда дети подрастут, тогда займусь своим здоровьем». Знакомый внутренний диалог? Ваша настоящая жизнь поставлена на паузу в ожидании идеальных условий, которые никогда не наступят. Это и есть синдром отложенной жизни. Почему мы это делаем? Как «снять с паузы» свою жизнь: 3 техники Какое ваше самое большое "тогда"? Напишите в комментариях одну вещь, которую вы откладываете. Возможно, сегодня — тот самый день, чтобы сделать к ней первый микро-шаг.
«Вот похудею, и тогда...»: почему вы откладываете жизнь на потом и как начать жить сегодня, а не в фантомном будущем
«Вот когда я найду новую работу, тогда куплю себе хорошее пальто». «Вот когда встречу любовь, тогда начну путешествовать». «Вот когда дети подрастут, тогда займусь своим здоровьем». Знакомый внутренний диалог?
Ваша настоящая жизнь поставлена на паузу в ожидании идеальных условий, которые никогда не наступят. Это и есть синдром отложенной жизни.
Почему мы это делаем?
- Перфекционизм: Страх начать неидеально.
- Обесценивание настоящего: Мы считаем, что счастье и полнота жизни — там, в будущем, а не здесь.
- Страх неудачи: Проще ничего не делать, чем рискнуть и ошибиться.
Как «снять с паузы» свою жизнь: 3 техники
- «Правило первого шага». Ваша мечта — выучить язык? Ваша задача на сегодня — не «выучить язык», а найти в интернете 3 языковые школы и сохранить ссылки. Сделайте микро-шаг. Завтра — следующий.
- «День прожитой жизни». Раз в неделю выделите 2 часа и сделайте то, что является частью вашей «отложенной» мечты.
Мечтаете о своем деле? — 2 часа почитайте блоги предпринимателей.
Хотите быть здоровее? — 2 часа погуляйте в парке без телефона. - «Список Уже Сейчас». Выпишите 5 вещей, которые вы можете делать для своего счастья УЖЕ СЕЙЧАС, без особых условий.
Пример: Готовить вкусный завтрак, слушать любимую музыку, смотреть красивые закаты, читать вслух, вести дневник.
Какое ваше самое большое "тогда"? Напишите в комментариях одну вещь, которую вы откладываете. Возможно, сегодня — тот самый день, чтобы сделать к ней первый микро-шаг.
