🌼Sho✨keri - Мир, где каждый важен — и человек, и хвост! 🌈

50,8 тыс подписчиков

👻 Эмоциональная ректификация, или как я научилась дистиллировать мысли чистотой 99,9% (и перестала быть эмоциональным пылесосом)

1 ноября1 ноя

7 мин

Оглавление

🔥Что это за магия?
🚀Пройдите тест «Что за бульон у вас в голове?».
🎨Перед важным разговором вы обычно:

Еще полгода назад мой внутренний мир напоминал не уютную лабораторию, а подвал чудака-коллекционера, где в одной куче лежали детские обиды, вчерашний спор с таксистом, тревога из-за курса доллара и необъяснимая тоска по нарзану из детства. Принять какое-либо решение в этом хаосе было невозможно! Знакомо? Поздравляю, вы стали жертвой эмоционального шума.

Но сегодня я объявляю этому безумию бой! Я раскрываю секретную технологию эмоциональной ректификации — систему очистки ваших мыслей до кристальной чистоты 99,9%. Это та самая фишка, которая превратит ваш мозг из барахолки в оперный театр.

Наш канал создан, чтобы дарить вам тепло и напоминать: красота — в мелочах, а счастье — в каждом дне! 💖

Здесь вы найдете:

✨ Уютные моменты, которые согревают сердце

✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях

✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!

✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 43 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!

Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓

Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива!

🔥Что это за магия?

Эмоциональная ректификация — это процесс дистилляции ваших чувств и мыслей. Представьте, что ваше сознание — это бурлящая жидкость, где вместе с чистой водой смысла плавают щепки обид, пузыри тревог и осадок старых страхов. Ректификация — это перегонный аппарат, который отделяет ценную субстанцию от эмоциональных примесей.

Ошибка новичка: верить, что все свои чувства нужно немедленно выплескивать на окружающих. На самом деле, сначала их стоит... процедить. Риск превратиться в эмоциональный террорист огромен!

А теперь проверим чистоту вашего мысленного дистиллятора!

🚀Пройдите тест «Что за бульон у вас в голове?».

🎨Когда начальник просит переделать работу, ваша первая мысль:

а) «Я ни на что не гожусь! Меня уволят! Я останусь без гроша под мостом!»
б) «Так, нужно уточнить детали и исправить. Ничего страшного, работа есть работа».
в) «Надо срочно позвонить маме/другу/коту и пожаловаться на несправедливость мира!»

🎨Перед важным разговором вы обычно:

а) Прокручиваете в голове 150 негативных сценариев, обижаетесь на собеседника заранее и уже мысленно пишите гневный пост в соцсети.
б) Составляете тезисы, стараясь учесть и свою позицию, и возможные аргументы другой стороны.
в) Стараетесь вообще не думать о предстоящем разговоре, пока он не грянет, как гром среди ясного неба.

Результаты:

🎀Больше «А»: Ваш дистиллятор дает серьезные сбои. Эмоциональные примеси забивают все фильтры! Но не отчаивайтесь, эта статья — ваше спасение.
🎀Больше «Б»: Вы либо гуру осознанности, либо тайный последователь технологии ректификации. Поделитесь в комментариях своими секретами!
🎀Больше «В»: Вы предпочитаете не фильтровать, а убегать от собственных мыслей. Это тоже стратегия, но, увы, не самая эффективная.

📖 В чем корень зла? Миндалина-паникер.

Наш мозг устроен так, что негативные стимулы воспринимаются им ярче и быстрее, чем позитивные. Это древний механизм выживания. Но в современном мире эта ловушка заставляет нас придавать избыточное значение сиюминутным раздражителям. Статистика подтверждает: по данным исследований, до 80% наших ежедневных мыслей имеют негативный окрас и часто повторяются.

Как сказал один мудрый мультяшный мастер: «Секрет в том, чтобы ни о чем не беспокоиться». Но как это сделать, когда в голове цирк? Ответ — не подавлять мысли, а очищать их.

Наши проекты в телеграмме и в VK

1️⃣ 🎉 Шокери Позитив – здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки!

2️⃣ 💬 Форум Шокери Позитив – тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱

3️⃣ 📢 Чат социальной сети – все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур

4️⃣ 📊 Форум социальной сети – здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность!

А еще мы есть в VK Позитив и социальная сеть , соответственно

💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет!

👉 Подписывайтесь, общайтесь, вдохновляйтесь! Вместе мы создаем самое теплое комьюнити в Telegram! 🚀 Жмите на ссылки и погружайся в мир добра! 💖 🐾 😊 🐾.

📈Решение, которое вы примените ПРЯМО СЕГОДНЯ: «Метод трех фильтров Сократа 2.0».

Легендарный метод античного философа, адаптированный для эпохи цифрового шума.

🍂Шаг 1. Фильтр Факта (Фильтр Шерлока Холмса). Поймали негативную мысль? Спросите: «Это на 100% правда?». Например, мысль «Я провалил проект». Это правда? Или правда в том, что одна часть проекта требует доработки?
🍂Шаг 2. Фильтр Полезности (Фильтр Джедая). Спросите: «Полезно ли мне сейчас об этом думать?». Даже если мысль правдива, ее обдумывание может быть совершенно бесполезным и только отнимать силы. «Полезно ли мне сейчас, засыпая, думать о том, что я грубо ответил коллеге 3 года назад?». Ответ очевиден.
🍂Шаг 3. Фильтр Действия (Фильтр МакГайвера). Спросите: «Что я могу с этим СДЕЛАТЬ?». Если можно что-то сделать — составьте микро-план. Если нет — мысль стоит признать мусорной и отправить в утиль.

Нейробиология доказала: практика осознанного переосмысления (которая и лежит в основе ректификации) снижает активность миндалины (центра страха) и усиливает связь с префронтальной корой (центром принятия решений). Вы буквально меняете архитектуру своего мозга!

Анекдот в тему: Приходит мужчина к психологу и говорит: «Доктор, у меня в голове постоянный хаос, тревога, беспокойство!». Психолог спрашивает: «А вы пробовали ничего не делать?». «Как это?» — удивляется мужчина. «Ну, например, не придумывать то, чего нет», — отвечает психолог.

💡Интерактив! Цепочка размышлений:

Давайте вместе проректифицируем мысль: «Мой друг мне не перезвонил — значит, я ему не нужен!».

👉Исходное сырье: Паническая мысль о брошенности и ненужности.

🕰️Процесс фильтрации:

👉Фильтр Факта: Это правда? Нет, это интерпретация. Факт: друг не перезвонил. Все.
👉Фильтр Полезности: Полезно ли мне это думать? Нет, это только портит настроение.
👉Фильтр Действия: Что я могу сделать? Написать ему самому или позвонить позже, не выдвигая обвинений.
👉Чистый продукт (99,9%): «Друг не перезвонил. Возможно, он занят. Я могу сам проявить инициативу, если это для меня важно».

Чувствуете, как уходит тяжесть и появляется ясность?

Еще одна цитата для вдохновения, как сказала одна юная королева: «Вчерашний день — это история. Завтрашний день — это тайна. Сегодняшний день — это дар». Эмоциональная ректификация — это и есть искусство жить в «сегодня», не отравляя его вчерашним осадком и завтрашними страхами.

Это безумие? Нет! Это высшая форма заботы о себе.

🌟Уже через несколько дней практики вы заметите, что:

👉Принимаете решения быстрее и увереннее.
👉Эмоциональные качели стали реже и с меньшей амплитудой.
👉Вам стало проще засыпать, потому что мозг наконец-то перестал гонять по кругу один и тот же тревожный трек.

Итак, ваш план на СЕГОДНЯ:

👉Поймайте одну «грязную», тревожную или навязчивую мысль.
👉Пропустите ее через три фильтра нашего дистиллятора.
👉Запишите получившийся «чистый смысл».

ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ В КОММЕНТАРИЯХ! Какая мысль мучила вас и во что она превратилась после очистки? Давайте создадим библиотеку чистых смыслов!

Ваша обратная связь — это бесценный источник вдохновения для наших следующих статей!

АНОНС НА ЗАВТРА: ВИРУСНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Завтра мы раскроем главную ошибку, которую совершают 95% людей, пытаясь мотивировать себя! Вы узнаете о «Принципе кофе и круассана» — простом методе, который заставит ваш мозг хотеть делать то, что нужно. Никакой борьбы, только чистая физиология и хитрость! Подписывайтесь, чтобы не пропустить этот инсайд!

P.S. Как говорил один обаятельный пройдоха: «Никогда не помешает носить с собой улыбку». А очищенный от мусора мозг — это самая надежная фабрика по производству улыбок. Дистиллируйте свои мысли и будьте счастливы!

Кто ты, автор блога?

Shokeri - Прекрасный и волшебный розовый мир женщины за 40 с 23 животными

Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀

Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀

А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱

Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱

Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀