Он сидит у вас в кармане. Он не спит, пока вы спите. Он знает о вас больше, чем ваша мать. И его единственная цель — сделать вас глупее, слабее и беднее. Поздравляю, вы стали киборгом. И ваш процессор — это соцсеть.
1. Момент похищения.
Задумайтесь: когда вы в последний раз скучали? Просто стояли в очереди, ехали в метро, шли по улице без музыки в наушниках? Не можете вспомнить?
Ваш мозг лишили права на скуку. А именно в моменты скуки рождаются гениальные идеи, креатив и простое человеческое осознание жизни. Эту функцию у вас украли.
2. Кто этот "демон" и как он выглядит.
Это не сам телефон. Это конкретный алгоритм, который управляет вашим дофамином — гормоном желания и вознаграждения.
Каждый раз, когда вы листаете ленту, ваш мозг получает укол дофамина. "А что там новенького? А лайкнули ли мой пост? А какой следующий ролик?"
Это тот же самый механизм, что заставляет голубя клевать кнопку в клетке в надежде на зерно. Вы — этот голубь. Ваша лента — эта кнопка.
3. Цель "демона" — не развлечь вас. Его цель — СЪЕСТЬ ВАШЕ ВРЕМЯ.
Ваше внимание — это самый дорогой товар XXI века. Его продают рекламодателям. Чем дольше вы листаете, тем больше зарабатывает платформа. Ваша потерянная продуктивность, ваши несделанные проекты, ваши невыученные языки — это просто побочный эффект. Статистическая погрешность.
ПРЯМЫЕ СИМПТОМЫ ЗАРАЖЕНИЯ:
• Вам стало сложно читать длинные тексты (а этот вы еще читаете — уже хорошо).
• Вы забываете, зачем зашли в комнату.
• Вы не можете посмотреть фильм, не проверяя телефон.
• Вы чувствуете легкую панику, оставшись без смартфона.
4. Экстренная перепрошивка. Сегодня. Сейчас.
Не нужно ломать телефон. Нужно обмануть "демона".
• ШАГ 1: ОДИН ДЕНЬ БЕЗ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕГО. Отключите ВСЕ уведомления, кроме звонков. Каждое уведомление — это маленький крючок, который дергает вас за дофаминовые ниточки. Вы их обрубаете.
• ШАГ 2: СМЕРТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЛЕНТЕ. Удалите приложения соцсчей с главного экрана. Перенесите их в папку на последнем экране. Создайте себе трение. Чтобы открыть инстаграм, вам придется сделать 4 лишних действия. Мозг "демона" этого не любит. Ему нужно мгновенное удовлетворение.
• ШАГ 3: ВКЛЮЧИТЕ СВОЙ ЦЕНЗОРА. Перед тем как потянуться к телефону, спросите себя: "ЗАЧЕМ? Какую задачу я сейчас решаю?" Если ответа нет — вы действуете по программе "демона".
5. Что вы получите обратно.
Через 72 часа такого режима произойдет чудо. Вы почувствуете, как в голове проясняется. Вернется способность думать одной мыслью дольше 5 минут. Вам в голову начнут приходить идеи, которые вы задвигали годами. Вы начнете замечать мир вокруг.
Вы вернете себе свой самый ценный актив — свое внимание.
▎💀 ЗАКЛЮЧЕНИЕ (ПОСЛЕДНИЙ УДАР):
Они продают вам иллюзию связи, забирая у вас возможность думать. Они дарят вам море развлечений, отнимая ваш шанс на великие свершения.
Вы либо хозяин устройства в своем кармане, либо его батарейка. Третьего не дано.
P.S. Если после этой статьи вам захотелось проверить телефон — знайте, это просто "демон" подает последние признаки жизни. Не поддавайтесь. Ваша жизнь по ту сторону ленты — гораздо интереснее.