Спортивный инвентарь для домашних тренировок ✨
Мой топ 5, без чего я бы не смогла продуктивно заниматься дома 👇🏼
Домашние тренировки становятся все более популярными благодаря удобству, экономии времени и возможности заниматься в комфортной обстановке.
Для эффективных занятий необходим правильный спортивный инвентарь, который поможет разнообразить тренировки и добиться желаемых результатов.
1. Первое и очень необходимое - Гимнастический коврики 👌🏼
Выбирайте не скользящий и не слишком толстый ковер. Он обеспечит комфорт во время тренировки 🥰
2. Гантели и гири
- позволяют выполнять силовые упражнения для развития мышечной массы и тонуса.
Они могут быть разного веса, что позволяет подобрать инвентарь под уровень подготовки.
( сейчас на маркетплейсах есть очень удобные штанги трансформеры на разный вес, которые могут быть как гантели, так и отдельные блины и грифы)
3. Эспандеры и резинки
— легкий и компактный инвентарь для тренировки мышц, очень удобно брать с собой куда угодно.
4. Скакалки
Скакалка — отличный инструмент для кардиотренировок, развития координации и выносливости. Она занимает мало места и подходит для любой возрастной категории, если у вас нет проблем с суставами.
5. Массажные ролики и мячи
Массажные ролики помогают восстанавливаться после тренировок, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение.
Вообще супер классная вещь, прокатать мышцы после хорошей силовой или расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Надеюсь пост был полезен для вас ♥️