Ешь привычные блюда и смотри, как легко уходят лишние сантиметры и килограммы! На этом гибком меню из привычных блюд и продуктов мои клиентки скидывают от 3 до 7 кг за месяц 🔥 И сброшенные килограммы НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ, если вы питаетесь по схеме. Я заложила в гибкое меню безопасный дефицит калорий — каждый прием пищи из списка сытный и в то же время легкий. Идеальный старт для тех, кто устал от диет, подсчета калорий и вечного желания «что-то перехватить». В меню — только привычные и простые в приготовлении блюда: кашки, супчики, вторые блюда. Можно пересесть на такой рацион самой, а можно перевести всю семью 🧡 Многие мои клиентки так и делают. Худеют сами, худеют своих мужей и деток, а те — даже не подозревают о том, что «сидят на диете» 😁 В гибком меню 3 основных приема пищи + 1 перекус. Основные приемы пищи можно поставить в привычное время — главное, чтобы между ними был промежуток не более 4–5 часов. Более длительные перерывы = переедания. Все варианты завтраков, обедов и ужино
Публикация доступна с подпиской
Программа стройности: –10 кгПрограмма стройности: –10 кг