Ученые нашли легкий способ нейтрализовать вред от сидячего образа жизни Длительное сидение вредит нашим сосудам и увеличивает вероятность развития болезней сердца. Однако, исследования показывают, что флаванолы, содержащиеся в чае, какао, яблоках и ягодах, могут защитить сосуды от этого вреда. В частности, употребление какао с высоким содержанием флаванолов помогает сохранить эластичность артерий и нормальный кровоток, даже у тренированных мужчин. Таким образом, включение в рацион продуктов, богатых флаванолами, является доступным и приятным способом поддержания здоровья сосудов при малоподвижном образе жизни. Результаты исследования опубликованы в в The Journal of Physiology. Подробнее на https://vrubcovske.ru/
Ученые нашли легкий способ нейтрализовать вред от сидячего образа жизни
Длительное сидение вредит нашим сосудам и увеличивает вероятность развития болезней сердца. Однако, исследования показывают, что флаванолы, содержащиеся в чае, какао, яблоках и ягодах, могут защитить сосуды от этого вреда.
В частности, употребление какао с высоким содержанием флаванолов помогает сохранить эластичность артерий и нормальный кровоток, даже у тренированных мужчин.
Таким образом, включение в рацион продуктов, богатых флаванолами, является доступным и приятным способом поддержания здоровья сосудов при малоподвижном образе жизни.
Результаты исследования опубликованы в в The Journal of Physiology. Подробнее на https://vrubcovske.ru/
