Многим нарциссам годами удаётся избегать ответственности за свои оскорбительные высказывания, наслаждаясь молчанием своих партнёров.
Люди, которые не сталкивались с нарциссами, часто не могут понять, почему их партнёры молча терпят такое обращение. Но этому есть множество объяснений.
Нарцисс использует хитрую тактику, чтобы заставить своего партнёра молчать, что позволяет ему продолжать свои действия практически безнаказанно.
Понимание его тактики поможет вам осознать его намерения и подтвердить то, что, возможно, уже знаете на интуитивном уровне. Это придаст вам уверенность, чтобы выразить свои мысли и, если потребуется, прекратить общение с ним. Также это может помочь вам заметить признаки нарциссизма у ваших знакомых.
Вот как нарцисс заставляет своего партнёра молчать...
Запугивание
Самый жестокий нарцисс прибегает к запугиванию и угрозам, чтобы заставить своего партнёра молчать. Он может высказывать угрозы напрямую, но чаще действует более изощрённо.
Нарцисс может заявить что-то вроде: «Ох и нелегко тебе придется, если расскажешь кому-нибудь». Это не буквальная угроза, но смысл его слов вполне ясен.
Косвенные угрозы нарцисс использует потому, что в этом случае ему ничего не могут предъявить. Если же ему возражают, он может запутать ситуацию, отрицая происходящее и заявляя о недопонимании. Его снисходительные партнёры часто верят ему и молчат.
Верность
Нарцисс часто говорит о важности верности между партнёрами и о том, что решать проблемы в отношениях следует только вдвоём. В обычных условиях с этим трудно не согласиться.
Да, не стоит обращаться за помощью к друзьям и родственникам по каждому пустяку, однако проблемы в отношениях с нарциссом не являются обычными «проблемами в отношениях» это жестокое обращение и манипуляции.
Нарцисс маскирует своё насилие под обычные проблемы в отношениях, и понять разницу, находясь в его гуще, бывает сложно. Ведь нарцисс хаотичен, непредсказуем и сбивает с толку.
Поэтому верные партнёры часто предпочитают молчать, проявляя осторожность. Они считают, что верность важна, и не всегда понимают, что происходит на самом деле.
Нормализация
Нарцисс способен оправдывать насилие. Это трудно объяснить людям, которые никогда не сталкивались с нарциссом в отношениях.
Нарцисс постепенно увеличивает интенсивность и частоту своих оскорблений, поэтому резкие изменения в отношениях не происходят.
Это напоминает известную поговорку: «Брось лягушку в кипящую воду, и она выпрыгнет в безопасное место. Но положи её в тёплую воду и прибавляй огонь, и она погибнет». Подобно лягушке, которая думает, что находится в расслабляющей ванне, нарцисс медленно усиливает своё насилие, и его трудно распознать.
Нарцисс также приуменьшает свою склонность к насилию и ведёт себя так, будто в этом нет ничего необычного. Это удивительно эффективно, потому что сбивает с толку его партнёров и заставляет их сомневаться. Поскольку они не уверены на 100% в происходящем, они не хотят создавать проблемы необоснованными обвинениями.
Перекладывание вины
Нарцисс мастерски перекладывает вину на других. Он может обвинять своих партнёров в насилии, которое совершает сам.
Он может утверждать, что его партнёры довели его до этого, или что он реагировал на свои недостатки.
Нарцисс также любит провоцировать своих партнёров, а когда те срываются, обвиняет их в ответной реакции. Это создаёт впечатление, что в ссорах виноваты оба, хотя на самом деле провоцирует конфликты именно нарцисс.
Такое перекладывание вины вызывает сомнения у добросовестных партнёров, которые считают, что в их встречных обвинениях должна быть доля правды. Поэтому они предпочитают молчать, чтобы не создавать ненужных проблем.
То горячо, то холодно
Нарцисс также заставляет своих партнёров молчать, чередуя периоды интереса с охлаждением отношений. Он осознаёт, что постоянное оскорбительное поведение может выдать его намерения, и партнёр может его раскрыть. Поэтому он иногда проявляет доброту, чтобы смягчить свои оскорбления. Это подобно тому, как сахар добавляют в неприятный продукт.
Это сбивает с толку партнёров нарцисса, которые не понимают, что находятся в абьюзивных отношениях, цепляясь за редкие приятные моменты.
Агрессор не всегда проявляет агрессию. Агрессор умеет определять, когда нужно усилить давление, а когда ослабить его.
Нарцисс хитёр. Если он чувствует, что слишком расстроил своих партнёров, он может временно стать милым. Но не потому, что ему действительно не всё равно или он чувствует себя плохо. Он делает это, чтобы предотвратить разоблачение.
Изоляция
Ещё один распространённый метод нарцисса — изоляция своих партнёров. Это предотвращает возможность разоблачения, так как партнёру не с кем поделиться.
Нарцисс может убедить партнёра переехать в новый район, где тот никого не знает. Или же он может заставить партнёра уволиться, чтобы у него не было коллег, кому можно довериться.
Также нарцисс может создавать конфликты в отношениях своих партнёров с друзьями и членами семьи, особенно с теми, кого он считает проблемными. В результате эти люди исключаются из их жизни. Поскольку у партнёра нет поддержки, ему остаётся только молчать и терпеть.
Газлайтинг
Нарцисс использует различные методы, чтобы заставить своих партнёров молчать. Например, он может убедить партнёра, что тот всегда всем недоволен, и подстрекать его фразами вроде «Ну вот, опять», когда тот жалуется на плохое обращение.
Также нарцисс может говорить своим партнёрам, что их переживания — это плод воображения или что они сошли с ума. Если такие фразы повторяются регулярно, в них становится легко поверить, особенно в условиях изоляции, когда нет возможности проверить реальность.
Сомнения, вызванные газлайтингом, часто заставляют партнёров молчать. Они слишком добросовестны, чтобы обвинять «любовь всей своей жизни», когда это несправедливо.
Заключительные мысли
Это лишь некоторые из способов, с помощью которых нарцисс заставляет своего партнёра молчать. Кроме того, существует множество других факторов.
Например, нарцисс часто выбирает партнёра, который избегает конфликтов и не любит поднимать шум, потому что такой человек чаще всего молчит. Нарцисс также часто лжёт и говорит полуправду. Кроме того, у него есть множество других изощрённых тактик, которые позволяют ему подавлять своего партнёра и не давать ему говорить.
Будьте добры к себе, если вы молчали, когда сталкивались с нарциссическим насилием, потому что это непросто, когда вы находитесь в эпицентре событий. А нарцисс обладает большим влиянием, когда вы постоянно находитесь рядом с ним.
Часто только после разрыва отношений вы осознаёте всю степень жестокого обращения. И вы можете задаваться вопросом, почему вы это терпели и как вы могли не понимать, что происходит. Но не корите себя, ведь вы не первый и, к сожалению, не последний человек, который пострадал от действий нарцисса.
Не бойтесь рассказывать свою историю, даже если прошло много времени. Это поможет вам понять ситуацию и двигаться дальше, а также поможет другим извлечь уроки из вашего опыта.