«Я стараюсь, но всё равно чувствую себя неудачником…»
«Другие лучше, успешнее, красивее…»
Знакомо?
Так проявляется низкая самооценка — та самая внутренняя установка, которая мешает радоваться жизни, строить отношения и достигать целей.
Но хорошая новость: всё это можно изменить.
Привычка №1. Постоянно сравнивать себя с другими
Сравнение — убийца уверенности.
Пока вы смотрите на чужие успехи, вы забываете о своих достижениях.
Помните: вы — не копия, вы — оригинал.
Сравнивайте себя только с собой вчерашним.
Привычка №2. Ждать одобрения
Когда вы постоянно ждёте похвалы, вы отдаёте свою самооценку в чужие руки.
Попробуйте сами говорить себе «молодец».
Одобрение — бонус, а не необходимость.
Привычка №3. Извиняться за всё подряд
«Извини, что дышу», — это не шутка, а реальность многих людей.
Хватит просить прощения за то, что вы просто есть.
Вы имеете право на чувства, ошибки и мнение.
Привычка №4. Критиковать себя
Каждый раз, когда вы называете себя “глупым” или “недостаточно хорошим”, вы разрушаете внутреннюю опору.
Меняйте внутренний диалог:
❌ “Я не смогу”
✅ “Я попробую”
Привычка №5. Угодничать
Когда вы боитесь сказать “нет”, вы теряете уважение к себе.
Люди ценят тех, кто умеет отстаивать границы.
Сказать “нет” — значит сказать “да” себе.
Как восстановить самооценку
- Хвалите себя каждый день.
- Позволяйте себе отдых и радость.
- Не обесценивайте свои достижения.
- Общайтесь с людьми, рядом с которыми вам спокойно.
- Помните: вы не должны быть идеальными, чтобы быть достойными любви.
Любовь к себе — это не роскошь, а база.
Когда вы начинаете себя уважать, жизнь начинает играть другими красками.
Если хотите узнать больше про любовь к себе и самооценку, — подписывайтесь на мой канал в Дзене и в Telegram
Там я делюсь практиками, техниками и реальными историями восстановления.