Быстрое похудение - это частый запрос, с которым приходится иметь дело.
Резкое похудение - угроза здоровью!
Нельзя надеяться на мгновенные результаты, которые настолько мнимые, что дают только временный эффект и не сохраняются на долгое время.
Быстрое уменьшение массы тела - это стресс для организма, когда включаются компенсаторные механизмы, но не позволяющие достичь эффекта. Соответственно, ваше тело уходит в декомпенсацию.
Как вы пытаетесь похудеть?
- Отказ от приема пищи. Вы теряете массу полезных веществ, страдает белковый обмен, нарушается цепочка микроэлементов и витаминов. Страдают ферменты и витамины. Вы начинаете слабеть и стареть.
- Уколы. Существуют препараты, которые подавляют аппетит. Но здесь вы можете столкнуться с теми же проблемами, что и в первом пункте. Вы не сможете колоть данные препараты всю жизнь и когда вы закончите уколы, аппетит вернётся и с большей интенсивностью, организм начнёт компенсировать себя и масса вернётся.
- Изнуряющие бани по несколько раз в неделю. Я видел таких людей. Вы просто теряете воду, которую потом компенсируете. В реальности, ничего другого не происходит.
- Посещение спортивного зала. Без контроля за собственным питанием, без изучения гормонального статуса своего организма, тренажерный зал ничего не дает.
- Отказ от приема пищи после 19.00. Пустая затея, когда у вас малоподвижный образ жизни и до 19.00 часов вы поглощаете достаточно большое количество пищи.
- Исключение вредных привычек. Отказ от вредных привычек - это положительный момент для вашего организма, но без прямого участия в снижении массы тела.
Уменьшение массы - это время!
Если вы хотели бы похудеть, то у вас должна появиться система и вам нужно выделить на это определенное время.
Контроль за массой тела - это постоянный процесс, который будет продолжаться всю жизнь. И вам нужно понять это.
Вы можете похудеть быстро, но это - стресс для вашего организма, ущерб для многих ваших систем: гормональной, иммунной, ферментной.
Быстро уходит только вода, а жировой слой уходит постепенно.
Формирование системы в жизни
Если сформировать правильную систему, то масса уйдёт и главное, результат можно зафиксировать на долгое время.
Что требуется сделать?
- Правильное питание и учет поступающих калорий. Индивидуальные диеты с учетом нескольких показателей;
- Исследование генетических и гормональных проблем;
- Адекватная физическая нагрузка и формирование схемы тренировок;
- Посещение банных комплексов, позволяющих избавиться от лишней жидкости и улучшить метаболизм;
- Контроль за поступающими витаминами и микроэлементами.
Это - минимум, который поможет вам избавиться от лишнего веса!
Уколы для коррекции тела
Модное направление - это инъекционное похудение. Что это значит? Это значит, что какое-то время вы самостоятельно осуществляете инъекции препарата, который влияет на ваш аппетит.
Результат заключается в отсутствии чувства голода. Ваш организм перестает требовать постоянного питания.
Получается, вы получаете меньше калорийной пищи и начинаете худеть.
Хорошо ли это?
Безусловно, можно выделить плюсы.
Пока вы осуществляете инъекции, результат будет, как перестанете получать препарат, чувство голода вернётся, да и организм начнёт с неимоверной силой компенсировать утраченную массу.
Поэтому, здесь есть несколько вариантов:
- Вы прошли инъекционный курс, заметили изменения и переходите на систему похудения, о которой я писал ранее. Не будет системы, вы опять наберете массу;
- Вы постоянно получаете препарат и не пытаетесь от него отказаться. Требуются постоянные вложения и длительное использование препарата не рекомендуется;
- Вы прошли курс инъекций, уменьшили массу, а потом вернулись к повседневной жизни и восстановили объемы своего тела.
С уважением, доктор Райтер
Обязательно подпишитесь на канал.