Если все идет по плану, значит, статья о связи боли физической и духовной уже вышла на канале. А потому мааааленький секретик для Вас должен быть кстати. Одна из самых действенных медитаций на преодоление боли (и физической, и душевной) здесь, и она ваша - пробуйте, пользуйтесь, проверено на себе. Да, это медитация. Какой-либо особой подготовки для ее проведения не требуется. Однако отличным подспорьем будет, если вы найдете на просторах интернета "лечебную музыку" 528Гц и проводить медитацию будете именно под нее. Подготовка Сядьте или лягте в удобную позу. Закройте глаза, если вам так комфортнее. Сделайте несколько глубоких, осознанных вдохов и выдохов, позволяя телу немного расслабиться. Не стремитесь к полному расслаблению, просто дайте себе возможность быть здесь и сейчас. Направьте внимание на точки контакта вашего тела с поверхностью. Почувствуйте, как стопы касаются пола, как спина поддерживается креслом или кроватью, как руки лежат на коленях. Это ваша опора. Земля надежно дер
Публикация доступна с подпиской
Золотой подписчик Золотой подписчик