«Вы знаете что старит больше всего? Какие ошибки добавляют 10 лет к лицу? Как выглядеть на 40 в 55? Что реально работает а что обман? 21 год работаю врачом-косметологом. Видела тысячи женщин разного возраста. Знаю что сохраняет молодость а что убивает кожу. Главные ошибки которые делают все. Сейчас расскажу честно.»
Ирине 46 лет. 21 год работает врачом-косметологом в Санкт-Петербурге. Помогла сотням женщин сохранить молодость кожи. Знает что работает а что маркетинг.
Имя и фото изменены по желанию Ирины из соображений конфиденциальности.
Она решилась рассказать главные ошибки которые старят и что помогает выглядеть моложе. Делюсь её словами.
Слово Ирине
Мне 46 лет. Работаю косметологом 21 год. Видела тысячи женщин. Молодых и возрастных.
Которые выглядят моложе и которые старше. Знаю что работает. Сейчас расскажу.
Главные ошибки которые старят
Загар и солярий. Это враг номер один для кожи по моим наблюдениям.
Солнце разрушает коллаген и эластин. Появляются морщины пигментные пятна сухость. Кожа теряет упругость. Обвисает. Стареет быстрее.
Помню клиентку 45 лет. Каждое лето на юге загорала. Зимой в солярий ходила. Хотела быть загорелой круглый год. Кожа как пергамент. Морщины глубокие. Пигментация сильная. Выглядела на 60.
Другая клиентка того же возраста. Никогда не загорала. Защищалась от солнца постоянно. Кожа гладкая светлая упругая. Выглядела на 35 максимум. Разница огромная.
Недостаток сна убивает кожу. Во сне кожа восстанавливается. Вырабатывается коллаген. Обновляются клетки.
Сон меньше 6 часов постоянно? Мешки под глазами. Тёмные круги. Серый цвет лица. Морщины глубже. Отёки.
Курение добавляет 10 лет легко. Никотин сужает сосуды. Кожа не получает кислород и питание. Серый цвет лица. Морщины вокруг рта от затяжек. Дряблость. Сухость.
Курящие женщины всегда выглядят старше. Это факт из моей практики. Видела 40-летних курильщиц которые выглядели на 50-55.
Агрессивный уход слишком часто. Многие думают чем чаще процедуры тем лучше. Ошибка по моему опыту.
Слишком активное воздействие на кожу истончает её. Она становится чувствительной. Красной. Раздражённой. Быстрее стареет. Всё хорошо в меру.
Неправильный уход. Две крайности которые вижу постоянно.
Первая: вообще ничего не делают. Только мыло и вода. Кожа после 40 сохнет. Шелушится. Стареет быстро.
Вторая: слишком много всего. Десять кремов. Пять сывороток. Три маски в день. Кожа перегружена. Не успевает усваивать. Забиваются поры. Толку ноль.
Стресс и нервы старят изнутри. Постоянный стресс разрушает коллаген. Повышает кортизол. Появляются морщины. Серый цвет лица. Отёки. Воспаления.
Видела женщин после развода или потери близких. За полгода постарели на 5-10 лет. Стресс убивает красоту.
Резкое похудение после 40. Кожа теряет упругость с возрастом. Резко похудели на 15-20 кг? Кожа обвисла. Лицо осунулось. Морщины стали глубже. Выглядят старше чем до похудения.
Плавное похудение работает лучше у моих клиенток. Или небольшая полнота после 50. Она молодит лицо по моим наблюдениям.
Процедуры у косметолога
Некоторые мои клиентки делают инъекции увлажняющих препаратов. Кожа становится напитанной упругой гладкой. Эффект держится несколько месяцев.
Есть процедуры которые прогревают глубокие слои кожи. Стимулируют выработку собственного коллагена. Подтягивают овал лица. Работает хорошо после 45.
Мягкое обновление кожи делают осенью-зимой. Убирают ороговевшие клетки. Выравнивают тон. Кожа становится гладкой свежей.
Подтяжка специальными нитями после 50. Если кожа сильно обвисла. Подтягивают ткани. Эффект держится несколько лет. Но специалист должен быть опытный. Иначе могут быть проблемы.
Домашний уход моих клиенток
Правильное очищение утром и вечером. Мягкое средство. Кожа чистая но не стянутая.
Этапность. Очищение. Тоник. Сыворотка. Крем. Каждый продукт работает.
Защита от солнца днём. Даже зимой. Даже в пасмурную погоду. Это основа.
Средства с ретинолом на ночь после 35. Разглаживают морщины. Стимулируют обновление. Работает но требует времени. Результат через несколько месяцев.
Увлажняющие маски раз-два в неделю. Дополнительное питание.
Самомассаж. Утром или вечером. Несколько минут. Подтягивает овал. Улучшает цвет.
Гимнастика для лица у некоторых. Упражнения для мышц. Подтягивает овал. Тонизирует.
Что НЕ работает по моему опыту
Дорогие кремы с обещаниями чуда. Маркетинг часто. Крем увлажняет питает защищает. Но глубокие морщины не разгладит. Состав важнее цены.
Добавки коллагена внутрь. Эффект для кожи минимальный по данным. Лучше работает белковая пища.
Витамины в капсулах для кожи. Если нет дефицита не помогут заметно. Правильное питание эффективнее.
Слишком частое механическое воздействие. Травмирует кожу. Раз в неделю достаточно.
Экстремальные температуры. Могут вызвать проблемы с сосудами. Покраснения.
Патчи под глаза каждый день. Временный эффект на пару часов. Не убирают морщины. Только маскируют.
21 год работаю косметологом. Видела всё. Женщин которые выглядят на 40 в 55. И которые выглядят на 55 в 40. Разница в уходе и образе жизни.
Главное по моим наблюдениям это защита от солнца. Увлажнение. Здоровый сон. Правильное питание. Отказ от курения. Минимум стресса. Регулярный уход.
Процедуры помогают. Но основа это образ жизни и ежедневный уход. Результаты видны.
Важно: все процедуры имеют противопоказания. Необходима консультация специалиста перед любыми манипуляциями.
Вот такие наблюдения про молодость кожи от косметолога.
Вот такая история от Ирины. 21 год в косметологии, опыт работы с разными женщинами.
Есть похожий опыт? Делитесь в комментариях. Материал полезен? Подписывайтесь на канал. Поставьте лайк, если согласны. Если хотите поделиться своей историей с работы пишите нам на почту в описании канала. Ваша поддержка важна!