Китайские конфетки оказались с "побочным эффектом": врачи призвали предупредить детей

В некоторых городах России зафиксированы случаи массовых отравлений среди школьников после употребления популярных азиатских сладостей.

Как сообщает издание "НДН.Инфо", врачи связывают ухудшение самочувствия с веществом сорбитолом — сахарозаменителем, который в медицине применяют как слабительное средство.

Что произошло?

Фармаколог Павел Мадонов рассказал, что в составе трендовых китайских конфет обнаружено чрезмерное количество сорбитола. Если в фармакологических препаратах его доза строго ограничена, то в подобных сладостях контроль отсутствует. В итоге после 5–7 драже появляется длительная и сильная диарея.

Особенно популярны эти конфеты среди школьников: они яркие, ароматные и стоят недорого. Их продают и в магазинах у дома, и на маркетплейсах, поэтому родителям посоветовали провести с детьми беседу и предложить им другие варианты сладких перекусов.

Вместо сладкого — здоровые альтернативы

Отказ от сомнительных конфет — первый шаг. В целом сладкое в рационе и ребенка, и взрослого стоит ограничить. Эндокринолог и диетолог Алена Барредо в беседе с "Едим Дома" отметила, что снижение количества сахара в рационе сразу отражается на самочувствии:

• улучшается работа кишечника и микрофлоры, исчезают вздутие и воспаления;
• печень восстанавливается и снижается риск жирового гепатоза;
• иммунитет укрепляется, потому что избыток сахара подавляет защитные клетки;
• уходит зависимость от сладкого: снижается уровень дофамина, и тяга к десертам постепенно уменьшается;
• нормализуется работа поджелудочной железы и уровень инсулина.

Для разнообразия можно оставить в рационе полезные версии сладкого, например, фрукты и ягоды, темный шоколад, пастилу, зефир, сухофрукты, мед, натуральное мороженое, желе и муссы.

Возраст

Суточная норма добавленного сахара*

Примерный эквивалент

1–3 года

до 15 г

3 ч. л. сахара или 1–2 маленькие сладости

4–6 лет

до 20 г

4 ч. л. сахар, 1–2 дольки шоколада, 1 зефир

7–10 лет

до 25 г

1 порция домашнего десерта или 2 небольших печенья

11–14 лет

до 30 г

1 фрукт, немного натурального меда или пастилы

*Добавленный сахар содержится не только в конфетах, но и в йогуртах, соках и соусах. Суточная норма соответствует рекомендациям ВОЗ и составляет менее 10% от общей калорийности рациона.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!