Вы наверняка слышали дружеское «да возьмём по чуть‑чуть — к утру всё выветрится». Увы, именно это «чуть‑чуть» чаще всего превращается в лишние десятые доли на алкотестере и — в потерянные права. Ниже — выжимка ключевых цифр и практических сценариев «вечер — утро», чтобы вы трезво оценивали риск. Сразу оговоримся: единственный способ гарантировать отсутствие проблем утром — не пить накануне вовсе. Всё остальное — математика с допущениями и разбросом.
Главные цифры, которые нужно помнить:
- 0,16 мг/л в выдыхаемом воздухе или 0,3‰ (г/л) в крови — порог, с которого водитель юридически признаётся пьяным. Ни копейки «запаса» сверху нет: всё, что выше, — уже состав.
- 45 000 ₽ + лишение прав на 1,5–2 года — базовое наказание за управление в опьянении. Передал руль пьяному — санкция та же.
- Повторное задержание за пьянку за рулём — уже уголовная статья с серьёзными санкциями и возможным лишением свободы.
- Средняя скорость выведения алкоголя организмом — ориентир 0,10–0,15‰ в час. Это не «кнопка турбо»: ни кофе, ни душ, ни сон радикально её не ускоряют.
- «Ноль» на приборе утром — не про лайфхаки, а про время и количество выпитого.
Алкоголь проходит три фазы: всасывание (пик обычно через 30–60 минут, быстрее — натощак), распределение и выведение. На бумаге всё красиво, на практике — разброс из‑за массы тела и состава тела, пола, усталости, недосыпа и стресса, заболеваний печени и обмена, лекарств, темпа и качества еды/закуски. К вечеру мы часто уставшие и обезвоженные — это повышает пик концентрации и растягивает «хвост».
Ниже — консервативные оценки для мужчины около 80 кг. Это не индивидуальный прогноз, а порядок величин, чтобы понимать риск. Если ваш вес ниже — пиковые значения будут выше, а путь к «нулю» — дольше; если выше — наоборот.
Один бокал вина (150 мл, 12%) в 20:00. Пиковая концентрация около четверти промилле. Через 8–10 часов остатка, как правило, уже нет. Утром вы «в зелёной зоне», если не было догонов и ночных «топ‑апов».
Кружка пива (500 мл, 5%) в 21:00. Пиковая около трети промилле. Уверенно «в ноль» — к 6–8 часам после употребления. Если лечь поздно — утро всё равно безопасно, но не рискуйте добавкой «ещё 0,5».
Стопка водки (50 мл, 40%) в 22:00. Пик — около 0,28‰. Считайте 4–6 часов до уверенного «ниже порога», 6–8 — до «около нуля». Для веса 60–70 кг пик будет выше — утренний запас на выведение должен быть больше.
200 мл крепкого (коньяк/водка) в 22:00. Это уже около 60+ г чистого спирта и пик порядка 1,1‰ для 80 кг. До «ноля» — 9–12 часов и больше. То есть «выпили в 22:00 — за руль не раньше 9–10 утра**, а лучше — после обеда. Для 60 кг — риск наличия остатка и к полудню.
Миксы и доливы. Усчитывайте всё, что выпито за вечер: пиво + вино + «чуть коньяка» суммируются по спирту. Самое коварное — «догонять» в два‑три подхода: пики накладываются, «хвост» растёт, утренний «нулевой» шанс падает.
Как посчитать для себя без самообмана
- Пересчитывайте выпитое в чистый спирт: объём (мл) × крепость (%) × 0,789 (плотность этанола). 500 мл пива 5% ≈ 25 мл этанола ≈ 19,7 г.
- Прикиньте пиковую концентрацию по формуле Видмарка (упрощённо): промилле ≈ граммы спирта / (масса × коэффициент 0,7 — для мужчин, 0,6 — для женщин). Для наших 500 мл пива и 80 кг: 19,7 / (80 × 0,7) ≈ 0,35‰.
- Заложите скорость выведения 0,10–0,15‰/час и запас 1–2 часа на индивидуальные колебания. Получится честный порядок времени «до безопасного утра».
Важно: калькуляторы трезвости — это ориентиры, не индульгенция. Они не учитывают лекарства, болезни, усталость, недосып, особенности пищеварения. Суд и инспектор опираются на прибор и процедуру, а не на скриншот приложения.