Иногда всё в жизни вроде бы на своих местах. Есть работа, семья, дом, стабильность, то, к чему вы шли. Нет катастроф, нет поводов для жалоб. Но почему-то внутри будто серый вязкий туман. Просыпаетесь утром и не чувствуете ни радости, ни интереса. Всё надоело, опостылело, ничего не хочется.
В этой статье описаны не очевидные причины такого состояния.
«Пока человек бежит от собственной души, никакие достижения, никакие компромиссы, никакое приспособление не принесут удовлетворения.»Джеймс Холлис
Кажется, что у вас всё хорошо, но почему жизнь такая пустая?
Вы пытаетесь объяснить себе и другим, что с вами происходит и понять почему так плохо? А рядом люди только разводят руками: «У тебя же всё есть. Что тебе ещё нужно?» И вы сами не можете ответить. Только чувствуете, что-то пошло не так. Где-то свернули не туда. И есть тревожная мысль: а вдруг дальше будет только хуже?
Когда долго живёшь, ориентируясь на других, теряется внутренний компас.
Вы старались быть правильной, заботливой, ответственной, вовлечённой. Слушали советы, равнялись на чужой опыт, старались не подвести. Опирались на внешние обстоятельства, на оценки, на одобрение, на мнения тех, кто лучше знает. И постепенно внимание наружу стало привычнее, чем внимание к себе.
А внутрь смотреть страшно и непривычно. Как будто там пусто. Потому что никто не учил замечать, что вы чувствуете, чего хотите, что важно именно вам. Всё время было «надо», «успей», «не подведи». Отсюда спешка, тревога, страх упустить момент и в то же время ощущение, что сама жизнь проходит мимо.
Смысл не приходит готовеньким извне.
Его нельзя заимствовать ни у партнёра, ни у родителей, ни у психолога в интернете. Чтобы понять, зачем всё это, нужно встретиться с собой. Со своими чувствами, желаниями, болью, скукой, растерянностью. С тем, что внутри живого человека, а не идеально собранной женщины.
Это непросто. Потому что без привычных опор: чужих мнений, одобрений, ролей непривычно и страшно. Но именно через эту внутреннюю встречу начинается знакомство с собой и заполнение пустоты. Тогда вы можете стать той, у которой есть своё мнение, свой вкус, свой темп, свои ценности.
Когда вы начинаете замечать себя, мир постепенно наполняется смыслом.
Не потому что что-то меняется снаружи, а потому что вы перестаёте жить по чужим координатам. Вы становитесь живой, чувствующей, присутствующей. И пустота перестаёт фонить, не сразу, но уверенно.
Вывод: если сейчас вам больно и непонятно, почему «всё хорошо, а радости нет», то возможно, вы просто слишком долго жили, отвернувшись от себя. Терапия помогает снова повернуться внутрь. Научиться слышать себя, не спеша, шаг за шагом. И в этом внимании рождается то, чего вы так искали - смысл, который принадлежит только вам.
Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри пусто и нет радости, хотя «жизнь удалась»?
Часто ли вы стараетесь делать «правильно» и теряете ощущение себя настоящей?
Задумываетесь ли вы с беспокойством, а «зачем всё это»?
Автор: Врублевская Галина Александровна
Психолог, Возвращение к Себе
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru