Ученые Казанского государственного медицинского университета совершили прорыв в исследовании механизмов старения, идентифицировав ключевой ген, ответственный за этот процесс. Работу возглавил профессор Ильдус Ахметов, вошедший в список самых цитируемых ученых мира по версии Scopus.
В интервью «Российской газете» исследователь пояснил, что из более чем 20 000 проанализированных генов именно EDA2R показал наиболее устойчивую связь с возрастом во всех тканях организма. В октябрьском номере журнала Science независимое исследование подтвердило, что белок EDA2R является самым возрастозависимым белком крови. Его концентрация остается стабильной до 30 лет, а затем неуклонно растет на протяжении всей жизни. Этот биомаркер не только точно отражает биологический возраст человека, но и связан с десятками возрастных заболеваний и общим состоянием здоровья.
Ученые работают над тем, чтобы включить анализ на EDA2R в стандартную лабораторную диагностику.
Самое важное открытие заключается в том, что EDA2R — не просто маркер, а активный драйвер старения. Эксперименты показали: искусственная активация этого гена ускоряет старение клеток, а его подавление — замедляет.
Физические упражнения, голодание, средиземноморская диета и некоторые биодобавки снижают уровень EDA2R. А переедание и малоподвижный образ жизни, напротив, повышают его экспрессию, — подчеркнул генетик.
Сейчас научная группа изучает влияние существующих лекарств на этот ген и разрабатывает новые препараты для его целенаправленного подавления.
На основе трехлетней работы над «Биобанком долгожителей Татарстана» профессор Ахметов сформулировал ключевые рекомендации:
- Двигайтесь. «Один час ходьбы дает человеку 6 часов дополнительной жизни. Совершайте 6-8 тысяч шагов в день, а если нет времени — быстрая ходьба 20-30 минут в день добавит 2-2,5 года жизни».
- Питайтесь умеренно. Заканчивайте трапезу с легким чувством голода. В основе рациона — овощи, фрукты, зерновые, бобовые, рыба и качественные молочные продукты.
- Поддерживайте социальные связи. Крепкий брак, наличие детей, высшее образование и удовлетворенность работой являются надежными факторами долголетия. Одиночество и изоляция, напротив, сокращают жизнь.
- Следите за психологическим состоянием. Оптимизм, целеустремленность и духовные практики продлевают жизнь, тогда как хронический стресс и депрессия ее сокращают.
Что касается радикального продления жизни до 150 лет, ученый считает, что это станет возможным, когда человечество научится выращивать молодые органы из собственных стволовых клеток для замены стареющих.