Признавайтесь, у вас тоже бывает ощущение, что вы бежите в колесе, как белка, а вся радость куда-то утекает? Работа, дом, заботы… Список дел бесконечен, а на саму жизнь — время, силы и желание — уже не остается.
Я долго думала, что «жить в кайф» — это значит больше зарабатывать, чтобы позволить себе роскошный отдых. Но оказалось, что все проще. Главный ключ к легкой и счастливой жизни — это умение грамотно делегировать. И нет, это не про лень! Это про высший пилотаж управления своей жизнью.
Что мешает нам делегировать и оставаться в стрессе?
· Перфекционизм: «Никто не сделает это лучше меня».
· Чувство вины: «Я должна сама, это моя ответственность».
· Страх потери контроля: «А если они все испортят?»
Знакомо? А теперь давайте посмотрим, что происходит, когда вы преодолеваете эти барьеры.
Жить в кайф — значит выбирать свои сражения.
1. Делегируйте задачи — освобождайте время для кайфа.
Составьте список всего, что отнимает у вас силы, но не приносит удовольствия или реальной пользы. Возможно, это:
· Уборка (можно нанять клинера).
· Готовка (иногда можно заказать полезную еду на дом).
· Рутинные рабочие задачи (перепоручите стажеру или коллеге).
Высвобожденные часы — это не пустота. Это время на ваше хобби, на прогулку, на чтение книги в тишине. На тот самый кайф, ради которого и стоит жить.
2. Делегируйте ответственность — освобождайте ментальное пространство.
Это сложнее, но важнее. Речь о том, чтобы перестать нести единоличную ответственность за все на свете.
· В семье: Доверьте мужу уложить детей спать (пусть и не так, как вы), позвольте ребенку самому собрать портфель (и получить урок ответственности).
· На работе: Разрешите команде принимать решения в их зоне экспертизы.
Когда вы снимаете с себя груз тотальной ответственности, уходит тревожность, а на ее месте появляется энергия для творчества и радости.
3. Делегируйте решение «что делать» — освобождайте голову.
Самый недооцененный вид делегирования— делиться своими переживаниями. Иногда, чтобы почувствовать облегчение, нужно просто выговориться другу, партнеру или психологу. Вам не обязательно самой тащить все проблемы, как Суперженщина.
Делегирование — это не про то, что вы скидываете свою работу на других. Это про то, чтобы грамотно распределять ресурсы, где ваш самый ценный ресурс — ваша энергия и ваше настроение.
Если эта тема отозвалась и в вас, если вы тоже хотите научиться жить легче, эффективнее и счастливее, — добро пожаловать в мой блог!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить:
· Конкретные фразы, как делегировать, чтобы не обидеть и получить результат.
· Как определить, какие задачи отдавать в первую очередь? Чек-лист для новичка.
· Мой личный опыт: как я научилась отпускать контроль и наконец начала высыпаться.
· И еще много статей о том, как находить радость в повседневности, выстраивать личные границы и управлять своей энергией.
Давайте вместе строить жизнь, где есть место и для достижений, и для настоящего, полноценного кайфа! Жду вас среди своих читателей!
А какую одну задачу вы готовы делегировать уже на этой неделе, чтобы освободить час времени для себя? Поделитесь в комментариях!
Запись на онлайн консультацию
Еще мои статьи:
#делегирование
#жить_в_кайф
#семья
#отношения
#кризис_в_отношениях