И почему эта фраза — главный секрет не только практики, но и гармоничных отношений с детьми.
Вы когда-нибудь замечали, что самые важные слова ребенок говорит не тогда, когда вы его допрашиваете, а в моменты тишины? Перед сном, за совместным рисованием, просто глядя в окно. Фраза «Чтобы услышать, стань тише» — это не просто красивые слова. Это руководство к действию для любого родителя. И детская йога знает в этом толк.
🤚🏻Стоп, говорящий родитель
Чаще всего мы «общаемся» с детьми в режиме монолога: вопросы, указания, нотации. Этот поток слов создает внешний шум. Ребенок либо подстраивается под него, либо уходит в себя, либо сопротивляется.
❓Что делать?
Попробуйте просто помолчать. Не затыкая ребенка, а давая ему пространство. Отложите телефон. Закройте ноутбук. Посидите рядом 5 минут, не произнося ни слова. Вы удивитесь, как много он захочет вам рассказать, когда почувствует, что его действительно готовы слушать, а не просто ждут своей очереди высказаться.
Главный шум — у нас в голове
Но заглушить внешние звуки — это лишь полдела. Настоящая битва происходит внутри. Пока ребенок говорит, наш внутренний голос уже комментирует, оценивает и готовит ответ:
· «Ой, это ерунда!»
· «Надо бы его утешить!»
· «Я же говорила!»
· «Сейчас объясню, как правильно!»
Этот внутренний диалог — главное препятствие. Мы слышим не ребенка, а собственные мысли, страхи и проекции.
⁉️Что делать?
Сделайте паузу. Сделайте глубокий вдох и выдох, как в йоге. Задача — не «исправить» ситуацию сию секунду, а просто принять ее. Позвольте ребенку быть услышанным без немедленного вердикта. Ваша тишина внутри — это безопасное пространство, куда он может принести свои настоящие, а не «причесанные» эмоции.
🔆Урок из детской йоги: язык тела говорит громче слов
Почему? Потому что только в спокойном состоянии ребенок:
· Слышит свое тело и понимает, комфортно ли ему.
· Чувствует дыхание и учится им управлять, а не реагировать на эмоции импульсом.
· Доверяет миру и взрослому, который находится рядом.
Йога учит их слушать внутренние сигналы. И это именно то, что мы, родители, хотим для них — чтобы они grew чуткими к себе.
Итог: Что на самом деле значит «стать тише»
Это не про игнорирование. Это про высшую степень включенности.
Быть тихим — значит:
· Выключить внутреннего критика.
· Слушать не только ушами, но и сердцем.
· Дать ребенку время найти нужные слова.
· Услышать за слезами — усталость, за злостью — обиду, за смехом — настоящую радость.
Когда вы «становитесь тише», вы перестаете быть воспитателем и становитесь гаванью. Местом, где можно укрыться от любого шторма и быть понятым.
🧑🧒Попробуйте сегодня вечером. Не спрашивайте «Как дела?». Про посидите в тишине. И вы обязательно услышите самое главное.🙏🏻
Ваша Екатерина А.🫶🏻
