Ингредиенты: Приготовление: Совет: блюдо вкусно как в тёплом, так и в холодном виде. Отлично подходит для лёгкого ужина или вегетарианского обеда.
Ингредиенты: Приготовление: Совет: блюдо вкусно как в тёплом, так и в холодном виде. Отлично подходит для лёгкого ужина или вегетарианского обеда.
...Читать далее
Кускус с овощами и нутом
Ингредиенты:
- Кускус — 1 стакан
- Нут (варёный или консервированный) — 1 стакан
- Баклажан — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Зелень (петрушка, кинза) — по вкусу
- Соль, перец, паприка, тмин — по вкусу
Приготовление:
- Подготовьте овощи. Баклажан нарежьте кубиками, слегка посолите и оставьте на 10 минут, затем промойте и обсушите.
- Обжарьте овощи. На сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте лук и чеснок, жарьте до мягкости. Затем положите баклажаны и готовьте до золотистости.
- Добавьте помидоры и нут. Потушите всё вместе 10–15 минут, приправив солью, перцем, паприкой и тмином.
- Приготовьте кускус. Залейте его кипятком (1:1 по объёму), накройте крышкой и оставьте на 5 минут, затем разрыхлите вилкой.
- Соедините всё. Смешайте кускус с овощами и нутом, добавьте свежую зелень.
Совет: блюдо вкусно как в тёплом, так и в холодном виде. Отлично подходит для лёгкого ужина или вегетарианского обеда.