Это та фраза, которая сегодня согревает меня — не как некое магическое обещание, а как заботливый жест присутствия: короткий напоминатель, что ты не один(а) в своём движении к жизни.
Что за цитата для меня лично?
Для меня это — не утопия «всё будет идеально», а позиция спутника: верю в усилие человека, в его способность встретить трудность, даже если исход неизвестен. Эта фраза даёт опору — не результат, а веру в процесс. Телесно‑ориентально я ощущаю её как тёплое прикосновение к грудной клетке: лёгкое разгорание в сердце, расслабление в плечах.
Как я через неё раскрываюсь перед вами — какие грани себя подсвечиваю?
Спутник/сопровождающий. Я — не тот, кто решает за вас, а тот, кто рядом, когда вам страшно делать шаг.
Чуткий свидетель. Я верю в вашу способность чувствовать, осознавать и выбирать, даже если это медленно и с боязнью.
Практик тела. Я смотрю на то, как сомнения и страхи живут в теле: где зажим, где остановка дыхания, и помогаю работать с этим прямо в теле.
Экзистенциальный напарник. Я признаю глубину неопределённости: смысла не всегда хватает, выбор требует смелости — и в этом верить в вас значит признавать вашу ответственность и свободу одновременно.
Как это сейчас проявляется в моей жизни — почему делюсь?
Сейчас я запускаю несколько новых форматов работы (мини‑курсы, аудио‑практики). Внутри есть и энтузиазм, и страх «а что если не получится?». Фраза «Я в тебя верю» помогает мне не надеяться на внешний результат, а возвращаться к телу, к маленьким шагам: записать одно короткое аудио, провести первую сессию в новом формате, проверить реакцию — и принять любую обратную связь как информацию, а не вердикт моей ценности.
Мне важно делиться этим, потому что:
Я хочу показать, что вера и сомнение могут жить вместе. Не нужно ждать полного отсутствия страха, чтобы действовать.
Я хочу дать модель: как поддерживать себя телесно (короткая практика ниже) и экзистенциально — признанием своего выбора и ответственности.
Это — граница и правда: я верю в вас, но не обещаю лёгкой дороги. Моя вера — это сопровождение, а не гарант результата.
Практическое: микр‑практика «Я в тебя верю» (1–3 минуты)
Сядьте удобно. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Закройте глаза.
Сделайте 3 глубоких медленных вдоха‑выдоха. На вдохе чувствуете расширение под рукой, на выдохе — мягкое опускание.
На выдохе про себя мягко произнесите: «У тебя всё получится» — на следующем выдохе добавьте: «Я в тебя верю». Повторите 3 раза.
После последнего выдоха задержитесь на ощущениях в груди и плечах: где стало легче, где всё ещё напряжено. Поблагодарите себя за то, что вы были рядом.
Вопросы для размышления или записи в дневник
Когда я слышал(а) «у тебя всё получится» — это поддерживало меня или давило? Почему?
Где в теле я храню страх «не получится»? Что происходит, если я просто отпущу плечи на 10 секунд?
Если бы кто‑то сегодня сказал мне «я в тебя верю», что бы я сделал(а) другим — мягче, смелее, более аккуратно?
Небольшая честность от меня
Я говорю «я верю» не для того, чтобы снять с вас ответственность или дать ложную надежду. Я говорю это, потому что верю в ваше право выбирать, ошибаться и продолжать. Иногда моя вера — это напоминание себе: делать шаги несмотря на страх.
Если хотите — напишите в комментариях: что вызывает в вас эта фраза? Где в теле вы это чувствуете? Я прочитаю и отвечу письменно или голосом (коротко), если вы отметите, что хотите услышать поддержку.
А какие у Вас есть любимые фразы?
Пишите в комментариях.
