Вопрос для рефлексии: Какая часть вашего тела сегодня чувствует себя особенно напряженной или, наоборот, расслабленной? Почему?
Микро-действие: Лягте удобно, закройте глаза и медленно сосредоточьтесь на каждой части тела, начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой. Постарайтесь расслабить каждую мышцу и почувствовать, как тело становится тяжелым и спокойным. Дышите глубоко и равномерно.
Пусть ваше тело отдохнет, а разум обретет покой.
