Профессиональное выгорание. Что же делать с ним? Как бороться с этим недугом? Ответов и советов от всяких специалистов и просто добрых людей может быть крайне много. И какой-то из этих советов может подойти именно Вам. А может и не подойдет. И что-же тогда делать в таком случае? От меня советы на эту тему вы наверняка не воспримите всерьез. Во-первых, потому что кто я такой чтобы раздавать всем советы. А во-вторых, не факт, что я сам справился с этим самым профессиональным выгоранием.
Поэтому расскажу вам свои мысли по этому поводу. Я сам не до конца разобрался наступило у меня это выгорание или нет, но видимо близок этому. И для таких мыслей у меня есть несколько объяснений. Сначала я отказался от профессионального продвижения и добровольно прекратил подготовку на новую, вышестоящую, должность. Также поход на работу у меня не вызывает воодушевления, а скорее наоборот, это стало весьма рутинным и тяжелым занятием. Не скажу, что на работе есть какие-то проблемы, с которыми нельзя было бы справиться. Но, как всегда, есть нюанс. График работы: мало того, что он сменный и с семьей выходные выпадают редко, так еще и выходные часто перебиваются дополнительными сменами из-за нехватки персонала. Вроде пытаюсь даже в этом найти плюсы – будет больше заработок в конце месяца. Но такие мысли хорошо утешали молодого парня без семьи. А вот молодому мужчине с семьей этого утешения уже как будто недостаточно.
Но всегда же можно взять и все поменять, но почему же ничего не меняется? А все просто: текущая работа дает стабильный и достаточный заработок для моей семьи и если что-то начать менять, то это приведет к ряду неудобств. Гораздо больших неудобств чем бесконечные смены и малое количество выходных с семьей. Это нужно найти новое место с условиями не хуже, а в идеале - лучше, чем на текущем месте работы. Но с моей специальностью выбор таких мест крайне ограничен. Значит нужно пройти курсы по переквалификации и уже искать новое место в гораздо более широком диапазоне возможностей. И тут не все так просто. Учиться по новой профессии это значит, что нужно часть свободного времени, которого и так не сильно много, уделять обучению, и соответственно, проводить с семьей еще меньше времени. И по итогу, когда отучился по новой профессии и найдешь место работы, не факт, что сразу будет такая же зарплата, потому что ты новичок в этом деле, без опыта.
Но эти все вопросы решаемы. Если есть поддержка семьи, то можно не переживать. Ведь моя половинка понимает, что все делается для семьи и это все временно. Это шанс что-то действительно поменять в жизни. Доча тоже с пониманием отнесется, она такая жизнерадостная и немножко авантюристка, что не составит проблем ей объяснить почему такие перемены в жизни. И как будто бы бери и меняй все, но всегда есть одно «но». Страх перемен.
Страх перемен нас удерживает от резкий движений. Мы боимся, потому что впереди много неизвестного и не понятного. Мы боимся начинать новое дело, потому что не знаем сможем ли его завершить. Мы боимся, что все-таки завершив задуманное придется брать и действительно менять свою жизнь. Придется уходить со старой работы на новую, а там тоже страшно, потому что может оказаться также как на текущей работе или даже хуже. Возможно, придется даже переезжать в другой город, а это снова страх, что нужно подготовиться к переезду и получится ли это. Хотя это все и противоречит первоначальным мыслям о переменах в жизни. Но ведь человек на то и человек, чтобы много думать о последствиях своего выбора. И чем больше мы думаем, тем больше проявляются эмоции. Когда человек пытается все продумать, появляется все больше мыслей не только о новых возможностях, но и мысли о возможных трудностях и проблемах. И эти мысли о трудностях как раз таки рождают страх перемен.
И что в итоге? Боимся и ничего не делаем? Да. Это один из вариантов. Но в таком случае мы дальше живем как есть и либо смеряемся с положением дел и может даже начинаем получать удовольствие от жизни или же дальше маринуем себя мыслю, что нужно что-то менять и доводим себя до эмоционального истощения со всеми вытекающими последствиями.
Есть еще вариант. Все-таки перебарываем свой страх и круто меняем свою жизнь. Врываемся в новую специальность или какое ни будь дело засучив рукава и работаем, работаем, работаем не задумываясь сильно о последствиях. И это может привести к желаемому результату, а если даже не приведет, то это тоже опыт.
Ну и последний вариант это все-таки аккуратненько, продумывая каждый шаг идти к переменам. Вначале выучиться по новой специальности, сейчас это сделать не так уж и сложно с кучей современных площадок для онлайн обучения. Дальше узнавать про вакансии, проходить собеседования. Можно даже найти удаленную работу. Но если с удаленкой не получается, можно найти работодателей, которые помогают с переездом. Собирать подушку тоже вариант, но не у всех есть такая возможность. И так шаг за шагом, с минимальным количеством стресса, можно прийти к желаемой цели.
Главное в погоне за переменами не потерять себя и не расстраиваться, что что-то пошло не по плану. Ведь самое главное, что, когда человек решается пойти на перемены это уже большой успех в независимости от результата. Желаю всем, кому это нужно, решиться на перемены и пройти этот путь достойно.
