Заголовок: Продукты для улучшения психического здоровья Квашеная капуста и кефир способствуют снижению тревожности, отмечает диетолог. Для поддержки психического здоровья полезно добавить в рацион жирную рыбу с омега-3, йогурты, листовую зелень и яичные желтки. Эти продукты помогают не только нервной системе, но и кишечнику, который отвечает за выработку серотонина, влияющего на настроение. ────────── ⚡️Важные новости – без лишнего шума!⚡️ Подпишись на канал и получай только суть: оперативно, чётко, по делу! 👉 ИнфоСплетник | @infospletnik
Заголовок: Продукты для улучшения психического здоровья
Квашеная капуста и кефир способствуют снижению тревожности, отмечает диетолог. Для поддержки психического здоровья полезно добавить в рацион жирную рыбу с омега-3, йогурты, листовую зелень и яичные желтки. Эти продукты помогают не только нервной системе, но и кишечнику, который отвечает за выработку серотонина, влияющего на настроение.
──────────
⚡️Важные новости – без лишнего шума!⚡️
Подпишись на канал и получай только суть: оперативно, чётко, по делу!
👉 ИнфоСплетник | @infospletnik
