Красивая улыбка и здоровые зубы — это не просто эстетика. От состояния полости рта напрямую зависит общее здоровье ребёнка, его аппетит, речь и даже настроение. Хорошая новость, что кариес можно предотвратить, и это совсем не сложно, если знать основные правила.
Шаг 1. Начинаем уход за зубами с первого зуба
Многие родители думают, что молочные зубы «всё равно выпадут» и ухаживать за ними необязательно. Но именно от них зависит здоровье постоянных зубов. Как только появился первый зуб — пора завести детскую зубную щётку и пасту (с фтором, но в детской дозировке).
🧃 Шаг 2. Минимум сахара — максимум пользы
Сладости — главный враг зубной эмали. Особенно опасны леденцы, соки из пакета, сладкие напитки и печенье перед сном. Не нужно полностью лишать ребёнка сладкого, просто дайте сладости после основного приёма пищи, а не между. И помните, что вода лучший напиток для ребёнка любого возраста.
👩⚕️ Шаг 3. Регулярные визиты к стоматологу
Первый поход к стоматологу стоит запланировать в 1 год, а затем каждые 6 месяцев. Регулярные осмотры помогают заметить ранние признаки кариеса, кроме того, врач может провести профессиональную чистку.
Шаг 4. Превратите чистку зубов в игру
Дети лучше воспринимают привычки, если это весело. Можно поставить песочные часы на 2 минуты, включить любимую песню или чистить зубы вместе. Сейчас есть яркие щётки с героями мультфильмов и даже умные модели, которые подключаются к телефону, мотивации хватает надолго.
Шаг 5. Здоровое питание для крепких зубов
Эмаль укрепляют кальций, фтор, фосфор и витамин D. Добавляйте в рацион ребёнка молочные продукты, рыбу, яйца, орехи, фрукты и овощи. Хрустящие яблоки или морковь не только полезны, но и помогают естественно очищать зубы от налёта.
Главное правило: забота о зубах — это не «обязанность», а ежедневная привычка, такая же естественная, как умываться или завязывать шнурки. Начните сегодня, и через несколько лет ваш ребёнок поблагодарит вас за здоровую и сияющую улыбку