Доброе утро, мои дорогие 🙂
Сегодня расскажу, кто из блогеров меня вдохновляет на пути к целям (не только и не столько к стройности, кстати). Не могу сказать, что я начала благодаря им. Начала я все-таки потому, что дошла "до ручки", не могла больше жить толстой. И, если бы я не начала, возможно, я бы об этих людях так и не узнала. Но тем не менее, их контент очень мне пригодился и поддержал.
Итак, первый человек - Ирина Калим.
Ее канал называется "Вечно на диете".
Восхищаюсь тем, как эта девушка, не имея хорошего старта, смогла проложить себе дорогу в жизнь. Бесконечное уважение 🩷
Второй человек - Евгений Дикий Лось.
Его канал называется " Дикий Лось/Wild Moose".
Это человек, благодаря которому родилась моя любовь к спорту ☺ И теперь я прививаю ее своим детям.
Огромная благодарность 🤗
У Евгения на странице я нашла упражнения для выполнения дома.
Вот ссылочки.
Упражнения с гирей.
С гирей я занимаюсь далеко не каждый раз, так как она пока ещё довольно тяжелая для меня - 14 кг.
Что я делаю из раза в раз:
Упражнения с гантелями (комплекс подсмотрела на ютубе, но в ссылке тоже очень классная подборка, в ближайшее время буду пробовать)
Мои помощники:
Упражнения на пресс.
Поначалу каждый день делала планку, потом стало скучно просто стоять))
И совсем недавно начала делать "присед со штангой", но поскольку штанги нет, использую дочку 😅 24 кг.
5 раз присела - для начала шикарно, и можно дальше заниматься повседневными делами.
Поэтому совершенно не обязательно тратить кучу денег и времени на спортзал. Начните с малого! 🩷
До скорой встречи, друзья!
Обнимаю всех ☺