30 октября 2025 года. Четверг.
Утро начиналось с полного нуля. Энергии не было даже на простые мысли. Но к вечеру я летала, как батарейка «Энерджайзер».
Всё из-за одного решения, которое я чуть не отменила из-за лени. Что же это было?
Подписывайтесь на мой дневник о жизни, семье и уюте. Здесь вы найдете душевные истории, домашние рецепты и немного ностальгии.
Утро. Внутренняя батарейка на нуле
06:50. Проснулась незадолго до семи утра. Муж уже сидит за компьютером, моя ранняя пташка.
Всё-таки научились мы пораньше ложиться, до 23:00 часов. Но у меня не всегда удается сразу заснуть.
Вот и вчера ворочалась около часа, правда решила не вставать и телефон в руки не брать.
За окном пасмурно. Настоящая осенняя погода.
Завтрак и внутренняя батарейка на нуле
08:30. Завтрак выдался сонным. Сегодня мы с мужем были как те подзаряжаемые гаджеты, которые забыли воткнуть в розетку.
Поднять-то подняли, а разбудить забыли. Внутренняя батарейка уже второй день упорно показывает ноль.
Кофе и мате, наш утренний ритуал, сегодня сработали как плацебо, запах бодрил, но не более того. Энергии нет. Настроение осеннее.
Утренняя прогулка с Симбой
09:30. Вышла с Симбой на прогулку. Осень встретила нас прохладным, влажным объятием.
Воздух был густой, пахший прелыми листьями и мокрой землей. Под ногами приятно хрустело и чавкало, настоящая симфония осени.
Неспешно добрели до «Магнита» за йогуртами для дочки. Ах, эти йогурты. Они вернули меня в прошлое, в те дни, когда я сама была волшебницей на кухне.
Помните такие чудо-приборы – йогуртницы?
Нам её подарили, и она честно служила верой и правдой. А потом я и вовсе перешла на «партизанские» методы.
Кастрюля, молоко, закипающее на плите. Потом остужала его до 40 градусов и добавляла маленькую баночку магазинного йогурта. Затем оставляла на ночь.
А утром в кастрюле нас ждал целый килограмм нежнейшего, живого йогурта. Можно, конечно, и заквасками пользоваться.
Забрала с Вайлдберриз пряжу, мягкую, как облако, стопроцентную шерсть мериноса для детской шапочки.
Вязание это моя медитация. Такие шапочки получаются тёплыми, но дышащими, и, что немаловажно, волосы под ними не превращаются в одуванчик, не электризуются.
11:00. Муж уехал по делам.
Проведала маму, открыла ей немного окно, она всё запечатала, и стало душно.
Потом села за работу, накопились рабочие вопросы.
Как победить лень и вернуть энергию: первый поход в фитнес-клуб
Дочка наконец-то проснулась. Ее режим сейчас напоминает расписание студента-заочника, ночью творческий подъем, днем отсыпной.
Решили, что хватит откладывать в долгий ящик наше возвращение к спорту. Первый поход в фитнес-клуб это всегда испытание на прочность для силы воли.
16:00. В спортзале. Фитнес клуб только открылся. Всё новое, приятно.
Первым делом на дорожку. Я хожу в комфортном для меня темпе, обычно 30 минут.
Потом покрутила велосипед, мне полезно для коленных суставов. Но уровень ставлю не высокий, чтобы суставы сильно не нагружать. А просто даю им возможность двигаться.
Потом с дочкой позанимались на тренажёрах, подкачали мышцы ног.
Первая тренировка после перерыва это как первое свидание, волнительно, немного страшно, но чертовски приятно.
И знаете, что? Выходили мы оттуда другим людьми. Если утром я была «разряженным аккумулятором», то теперь во мне пела маленькая электростанция. Вот она, магия физкультуры. Она не качает не только мышцы, она качает настроение.
Вечерний дождь, испуганный Симба и маленькие радости
17:20. Пришли домой, идти буквально пять минут. Я сразу, не раздеваясь, отправилась с Симбой на вечернюю прогулку.
Слегка накрапывает дождь. Уже стемнело.
Вдалеке громыхнуло и мой храбрый лев, вмиг превратившись в испуганного зайчонка, рванул домой со всей своей мощью. Боится он громких звуков до дрожи в лапах, наш большой трусишка.
Дома первым делом приняла душ. Так приятно освежилась.
18:00. На кухне. Решила потушить капусту.
Есть в этом что-то уютное, по-осеннему домашнее, шипение на сковороде, сладковатый запах.
Вскоре вернулся муж, пришла мама. Ужин собрал всех за одним столом. К капусте красная рыбы и котлеты. Демократично, кто что пожелает.
Осенний рецепт энергии
20:00. Кухня приведена в порядок, посудомойка загудела свою убаюкивающую песню.
Отдыхаю, и по телу разлита приятная, заслуженная усталость. Самое сложное это заставить себя начать заниматься. А потом понимаешь, что это и есть самое простое и важное дело для своего тела.
Один простой рецепт, как вернуть энергию осень: сделайте одну движение навстречу себе. Прогулка, фитнес, теплый ужин — не важно. Главное начать. Все остальное подтянется
22:00. Пишу эти строки и ловлю себя на мысли, что благодарна себе сегодняшней.
Благодарна за то, что не поддалась лени, а пошла в фитнес-клуб, за вечернюю прогулку под дождем, за тушёную капусту и смех за ужином.
Осенний день, начавшийся с нуля на батарейке, завершился стопроцентным зарядом душевного тепла.
Ну а теперь спать.
Обнимаю вас, мои дорогие читатели, сквозь странички этого дневника. Спасибо, что вы есть.
Пусть ваши батарейки всегда будут полны света и любви
Ставьте 👍, подписывайтесь и комментируйте, чтобы не пропустить новые истории.