Кризис, это когда не можешь жить как раньше, а по новому не знаешь как.
Это как процесс появления бабочки.
«Заняв нужную точку, гусеница обволакивает шёлковой нитью веточку или лист и повисает головой вниз, напоминая при этом латинскую букву J. Постепенно гусеница линяет и оборачивается в кокон. Внутри кокона происходят основные гормональные изменения. Ткани гусениц распадаются и превращаются в тело бабочки».
И, если открыть кокон раньше времени, то там будет просто жижа, коктейль из гусеницы. Процесс становления бабочки метафорически можно сравнить с периодом кризиса человека.
В психологии этот период называют
лиминальным. Говоря простым языком это период, когда не можешь больше жить как раньше, а как по новому еще не знаешь. Когда старые методы и решения уже не действуют, а новые еще не выработаны, поэтому часто приходится поступать почти на ощупь.
За свою жизни человек проживает множество кризисов. Одних возрастных только восемь.
Проживая свой очередной кризис я поняла, находится в этом состоянии чертовски здорово! Оказывается проживать кризисы можно с азартом и интересом.
Любой кризис - это приглашение к трансформации. Его важно принять и грамотно прожить, а не избегать.
Кризис состоит из трёх этапов:
- Осознание
- Проживание
- Выход
Здесь важно понять на каком вы этапе и понять как лучше действовать или бездействовать. Независимо от того на каком этапе вы находитесь, не торопитесь бороться с кризисом. Начните с ним знакомиться.
Этап осознания.
Самое главное - нужно понять, что кризис это нормально. Просто надо научиться правильно проживать этот жизненный период. Ведь проблема не в кризисе. А в тот что мы делаем его чем-то очень важным и значимым. Так работает наша психика. Чтобы избежать этой ловушки ума, надо переключиться и увидеть, что в других областях жизни всё нормально.
К примеру, вас не устраивает ваша работа. Постепенно это становиться самой главной проблемой. И вы перестаёте замечать, что у вас прекрасное здоровье, отличные друзья, есть увлечения. И есть множество областей в вашей жизни, в которых нет никакого кризиса и всё даже очень хорошо.
Этап проживания
Самый сложный этап кризиса - это его середина, когда и не гусеница и не бабочка. В этот период проживаем ощущение пустоты, потерянности, непонимания куда двигаться. Это как находится в водном пространстве не видя ни конца. И не понятно, когда это закончится.
Здесь важно принять тот факт, что для протекания любого процесса нужно время. Если мы посадим семя в землю, оно мгновенно не взойдет. Нужно время. Важно просто расслабиться и дать процессу произойти.
Что можно делать в этот период? Прислушиваться к себе и пространству. Наблюдать вокруг, всматриваться в миражи и оазисы. А самое главное искать ответ на вопрос «Про что этот кризис?».
Этап выхода
Как раз на этом этапе появляются очертания земли на горизонте, приходит ответ для чего этот кризис возник в вашей жизни. И тогда появляется полное понимание в каком направление двигаться и что надо делать. И в завершении этого этапа приходят все дары, которые предназначены вам за прохождение кризиса.
Благодарю за чтение и буду рада вашим откликам в комментариях. Подписывайтесь на мой канал «Погремушки психолога».