Первой причиной является то, что человек себя не знает, рассказывала об этом здесь https://dzen.ru/a/aQCZsSFsrTEI6TUS
Второй причиной синдрома отложенной жизни являются запреты. Мы многое себе запрещаем, внутри нас есть фигуры, которые всегда нас ограничивают, в том числе и внутренний критик. Мы запрещаем себе разное – чувствовать, проявляться, получать удовольствие, хотеть, зарабатывать, тратить деньги, отличаться, быть счастливее родителей, ошибаться, принимать себя и своё тело, болеть, бояться, плакать и многое другое. И на эти запреты тоже есть свои причины, какие-то установки, убеждения, правила, запреты, которые нам когда-то «подарили» родители или значимые взрослые. Например, если мама злилась, когда вы болели в детстве, то скорее всего вы тоже злитесь на себя, когда заболеваете и на болезнь у вас есть определенный запрет. Также запреты могут возникать из-за какого-то страха, например, если в семье была какая-то плохая история, связанная с деньгами, то может возникнуть бессознательный запрет зарабатывать деньги.
На запреты важно обращать внимание, потому что, когда мы себе что-то запрещаем, мы очень чётко этому запрету следуем. Мы не замечаем, как сами себя ограничиваем. Мы часто говорим себе – я начну жить, я начну что-то делать, когда перестану тревожиться, когда мама поправится, когда накоплю определенную сумму денег, когда муж разрешит, когда другие люди начнут мной восхищаться и так далее. То есть, только если что-то определенное случится, вот только тогда я заживу. Но в итоге это значит – никогда, потому что всё это про внутренний запрет, который имеет малое отношение к внешним факторам. Внешнее может измениться, но если не изменить внутреннее, то скорее всего мы продолжим откладывать жизнь на потом и найдём новый внешний фактор, за который сможем зацепиться.
Мы действительно боимся изменений, мы действительно боимся войти в свою собственную жизнь, потому что изменения предполагают переход через эти запреты. Когда мы разрешаем себе быть неидеальными, даём себе разрешение быть собой, со всеми нюансами и ограничениями, когда разрешаем себе стать видимыми, выходим из ощущения жертвы, когда разрешаем себе действовать, прикладывать усилия, когда перестаём оправдывать чужие ожидания… То есть, когда мы снимаем свои внутренние запреты и переступаем через них, только тогда наша жизнь начинает сбываться. И только тогда ранящие слова других и их ожидания от нас перестают играть такую значимую роль, и перестают определять то, как нам жить.
Третьей причиной синдрома отложенной жизни является убеждение - «Я не могу». Человеку кажется, что он не может приложить усилия, чтобы жить уже сейчас. Часто это присуще людям с синдромом жертвы, в этом есть доля инфантильности, беспомощности, зависимости, избегания, каких-то детских требований о том, каким должен быть мир и другие люди, а пока это не так, то я и жить особо не буду. Здесь много саботажа, непринятие трудностей, усилий, любая активность воспринимается как насилие, гораздо легче ничего не делать и просто плыть по течению. Здесь много страхов – быть отвергнутым, совершить ошибку, опозориться… Страх, что ничего не получится, поэтому лучше и не начинать.
Здесь много борьбы с какими-то большими фигурами – с природой, болезнью, погодой… Мы будто боремся с ними, пытаясь торговаться - «когда закончится…, тогда я смогу, тогда я разрешу себе жить». Здесь много непринятия себя и своих чувств. Когда мы избегаем сложных чувств, когда мы не хотим к ним прикасаться, когда не хотим встречаться с тревогой, стыдом или уязвимостью, то мы ощущаем невозможность начать что-то менять в своей жизни. Если я не хочу это чувствовать, то я даже и начинать не буду. Всё это внутренние процессы, которые пытаются нас запутать и обмануть. Если мы говорим себе – «Я нем могу сейчас, потому что есть что-то важнее или больше этого», если мы ищем отговорки и причины для того, чтобы не действовать, то на самом деле это значит – «Я не хочу встречаться с какими-то своими переживаниями». И тогда это становится моей причиной, чтобы откладывать жизнь на потом…
В телеграм мы говорим о последствиях СОЖ, которые на самом деле наступают мгновенно. Если интересно, присоединяйтесь - https://t.me/psydariamakeeva/228