Ты просыпаешься, улыбаешься, делаешь кофе - и уже готовишься слушать, помогать, заботиться, делать красиво.
Каждый день ты отдаёшь энергию. И если не научишься её восстанавливать - однажды почувствуешь пустоту.
Я знаю это чувство слишком хорошо.
За 10 лет в бьюти-индустрии я прошла все стадии - от вдохновения до эмоционального выгорания. Но главное - научилась вовремя останавливаться и восстанавливаться.
💭 Почему мы выгораем
Потому что слишком любим то, что делаем.
Мы вкладываем душу в клиентов, хотим, чтобы им было хорошо - и незаметно забываем про себя.
В бьюти-сфере выгорают не от усталости, а от обиды на собственное бессилие.
Когда стараешься изо всех сил, а внутри уже нет ресурса - только автоматические улыбки.
✨ Что помогло мне (и моей команде)
1. Разделить работу и личное
После смены - не листай чаты, не проверяй сторис клиентов, не отвечай «на минутку».
Пусть рабочее время заканчивается действительно в конце смены.
2. Создавать атмосферу, где приятно быть
В GASTRONOM мы всегда говорим:
люди видят не только маникюр - они чувствуют настроение мастера
Красивое пространство, музыка, напитки, свет - это не детали, это место из Pinterest.
3. Брать паузы заранее, а не после срыва
Даже короткий выходной, смена обстановки или встреча без разговоров о работе - восстанавливает лучше, чем потом лечить выгорание месяцами.
4. Помнить, ради чего всё это
Когда чувствуешь усталость, вернись к истоку - зачем ты начала.
Ради красоты, свободы, людей, которые уходят счастливыми.
Это даёт смысл, а значит и энергию.
💗 И главное — заботься о себе так же, как о клиентах
Никто не придёт и не скажет: “ты устала, отдохни.”
Это твоя ответственность - беречь себя.
Я верю, что работа с людьми может быть вдохновляющей, а не выматывающей.
Главное - помнить, что ты тоже человек, которому нужна забота, внимание и любовь.
✨
Я - Даша Дробина, создатель бренда GASTRONOM.
Мы уже 11 лет строим студии, где мастера чувствуют себя счастливыми, а не выжатыми.
Если тебе откликнулось - значит, ты на правильном пути!