«Витамин С», «ретинол», «гиалуронка» – мы постоянно это слышим вокруг, но не всегда понимаем, как они работают и с чем их можно или нельзя сочетать
Чтобы не тратить деньги на неэффективный уход (и не навредить коже), вот краткий гид по популярным компонентам.
1. Витамин С (аскорбиновая кислота)
Что делает: антиоксидант, защищает от фотостарения, осветляет пигментацию, придаёт сияние.
В каких средствах: сыворотки, кремы для утра.
❌С чем НЕ сочетать: с ретинолом и кислотами (AHA/BHA) в один приём — может вызвать раздражение и снизить эффективность.
✅Лучше сочетать: с витамином Е и феруловой кислотой — усиливают антиоксидантный эффект.
2. Ретинол (витамин А)
Что делает: стимулирует обновление клеток, работает с морщинами, акне, неровной текстурой.
В каких средствах: ночные кремы и сыворотки.
❌ С чем НЕ сочетать: с витамином С (одновременно), кислотами и бензоилпероксидом — риск раздражения.
✅ Лучше сочетать: с ниацинамидом и пептидами — уменьшают сухость и усиливают барьер кожи.
3. Гиалуроновая кислота
Что делает: увлажняет, удерживает воду в коже, делает её плотнее и мягче.
В каких средствах: кремы, сыворотки, маски.
❌С чем НЕ сочетать: особых несовместимостей нет, подходит почти ко всему.
✅Лучше сочетать: с ретинолом, кислотами, витамином С — работает как «успокаивающий» и увлажняющий компонент в комплексе.
4. Ниацинамид (витамин B3)
Что делает: регулирует себум, уменьшает воспаления, укрепляет барьер, осветляет пятна.
В каких средствах: кремы, сыворотки, средства для проблемной кожи.
❌С чем НЕ сочетать: с высокими концентрациями витамина С (аскорбиновой кислоты) в один приём — снижается активность обоих.
✅Лучше сочетать: с цинком, ретинолом, гиалуроновой кислотой.
Итог:
Эти ингредиенты часто входят в схемы ухода, назначаемые врачами. Но важно помнить, что эффективность зависит от комбинации и от вашей кожи. Иногда один и тот же компонент в разных средствах может либо усилить эффект, либо вызвать раздражение.
Поэтому при подборе ухода лучше обсудить состав косметички с врачом, особенно если используете активные ингредиенты.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.