Врач объяснила, почему витамин D не усваивается организмом

Иногда приём витамина D не приводит к повышению его уровня в крови и не улучшает самочувствие, а у некоторых людей даже вызывает нежелательные реакции. По словам врача Веры Сережиной, это связано с нарушением процессов, отвечающих за его всасывание и усвоение.

«Витамин D — жирорастворимый прогормон, рецепторы к которому есть практически во всех клетках организма. Он участвует в усвоении кальция, формировании костной ткани, поддержании иммунной и нервной систем, синтезе стероидных гормонов и профилактике сезонной депрессии», — пояснила специалист.

Однако, чтобы витамин D эффективно усваивался, необходимо нормальное желчеотделение — именно желчь обеспечивает его эмульгацию и всасывание. Если этот процесс нарушен, элемент просто не поступает в кровь, даже при регулярном приёме добавок.

Кроме того, усвоению витамина D могут мешать генетические особенности метаболизма и нехватка витамина K, который работает в тесной связке с ним, способствуя правильному распределению кальция в организме.

Фото: freepik.com