Многие интересуется этой темой, но имеют смутное представление о ней. Летом проездом были родственники, и сестра мне сказала: «Я всё равно не понимаю, что вы там делаете!?»
Мне вспомнился случай из моей «прошлой» жизни, когда у меня ещё не было второго психологического образования и я ничего не знала об арт-терапии. Единственное с чем я тогда была знакома – это раскраски-антистресс. Где-то услышала, купила - они мне очень помогли в сложный период моей жизни и ещё во время декретного отпуска.
Это было 13-15 лет назад, вечером после работы ко мне пришла подруга с бутылкой шампанского и «мешком негатива». У меня было прекрасное настроение, мне не хотелось ни пить шампанское, ни погружаться в её бесконечные, очередные страдания. Мы сели на кухне, она открыла шампанское, выпила и начала «выливать все свои горести» на меня. Мне надоел этот круговорот, бессмысленных страданий и я предложила ей свою раскраску-антистресс, попробовать порисовать. Но её «Всемирная Значимость" - Важное ЭГО, категорически отказалось, что за ерунду я ей предлагаю!!! У неё жизнь тяжёлая, она страдает, а я ей раскраску какую-то. Мне на выручку пришёл мой Спаситель - внутренний голос: «Давай я тебе дам краски, а ты нарисуешь всё что хочешь на стене, вот прямо где ты сидишь» - предложила я. «Что прямо на обоях???» - протрезвев от шампанского и страданий изумлённо воскликнула подруга. «Ну да, я тебе разрешаю, всё равно собираюсь скоро делать ремонт» - спокойно ответила я. Провокация сработала! Она оживилась, но всё ещё с сомнением смотрела на меня, переспрашивала и уточняла несколько раз «Правда можно?» - даже когда я уже принесла ей краски и поставила стакан с водой. В ней проснулся ребёнок, она с таким упоением принялась рисовать на моих обоях, а я расслабилась и выдохнула.
Она ушла от меня трезвая и довольная! А я была рада, лучше провести время в тишине наблюдая за творчеством и одухотворённым лицом подруги, чем выслушивать бесконечную «песнь» страданий. Ведь она не слышала меня и не хотела никак решать на самом деле те проблемы, которые её тогда одолевали, а я как-то устала от этого процесса «жертва-спасатель».
К чему я это вспомнила - арт-терапия помогает не только выплеснуть скопившийся негатив, но и деликатно найти не линейные, а интуитивные не очевидные решения, ответы на свои вопросы, выходы из сложных ситуаций. Вместе с арт-терапевтом вы найдёте путь к вашему подсознанию, где есть ответы на все ваши вопросы. Сейчас в арт-терапии огромное количество методов, из которых можно выбрать подходящий вам. Например, мужчины чаще всего не любят рисовать, зато они с удовольствие делают фотографии, которые потом через метафору, значение тех или иных вещей предметов обсуждают со специалистом и получают также свои ответы и решения.
P.S. На следующий день зайдя на кухню и глядя на рисунок подруги, я поняла, что с ремонтом не буду затягивать – и сделала его в ближайшее время. Так что в этой ситуации все только выиграли! Доверяйте своей интуиции.
А вы знакомы с арт-терапией?
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи, арт-встречи онлайн и техники арт-терапии для диагностики и самопознания!❤